Lihtne Hispaania tortilla


Kuidas teha - lihtne Hispaania tortilla
Aeg: 55 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6–8


Hispaania tortillat (kartuliomletti) peetakse Hispaania tapaste kuningannaks. Kuna kartuleid praetakse traditsiooniliselt ohtralt oliiviõlis, võivad tortillad sageli kallid olla. Selles retseptis saate raha (ja aega!) säästa ühe nutika asendusega: kasutage kartulite asemel kartulikrõpse. See võib küll originaalist veidi erineda, kuid tortilla on sama maitsev, pehme ja kartulilaadne. Serveerige eelroana või õhtusöögiks kerge rohelise salatiga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 226, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 13 G., kiudaine 1 G., kolesterool 163 mg naatrium 190 mg suhkur 1 G.


Koostisosad:

  • 3 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 2 küüslauguküünt, õhukeselt viilutatud
  • 1 väike sibul, õhukeselt viilutatud
  • 0,5 tl paprikat
  • Väike näpuotsatäis cayenne'i pipart
  • 1 spl punase veini äädikat
  • 7 suurt muna
  • 5 tassi tavalisi kartulikrõpse (umbes 170 g)
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 175°C-ni.
  • 2. samm
  • Kuumuta 25 cm läbimõõduga ahjukindlas mittenakkuvas pannil keskmisel-kõrgel kuumusel 2 supilusikatäit oliiviõli. Lisa küüslauk, sibul, paprika, cayenne'i pipar ja ½ teelusikatäit soola ning kuumuta segades umbes 6 minutit, kuni sibul on pehme ja hakkab pruunistuma. Tõsta tulelt ja sega hulka äädikas, kuni see on täielikult imendunud. Vala kaussi ja lase jahtuda.
  • 3. samm
  • Suures kausis klopi munad 0,5 tassi vee ja 1 teelusikatäie soolaga. Lisa kartulikrõpsud ja jahtunud sibul ning sega. Lase paar minutit seista.
  • 4. samm
  • Kuumuta ülejäänud 1 supilusikatäis oliiviõli pannil keskmisel-kõrgel kuumusel, seejärel lisa kartulikrõpsud ja munasegu ning küpseta, kuni omleti põhi ja küljed on kuldpruunid, umbes 3 minutit (tõmba küljed kummist spaatliga üles ja piilu nende alla).
  • 5. samm
  • Tõsta pann ahju ja küpseta 15–20 minutit, kuni omlett on tahenenud. Lase pannil veidi jahtuda, seejärel tõsta omlett lõikelauale ja lõika 12 tükiks. Serveeri.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud