Retseptid   Pearoad   Lind   

Kana tomatite ja fenkoliga ahjus


Kuidas süüa teha - kana tomatite ja fenkoliga ahjus
Aeg: 1 tund ja 20 minutit.
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 4


Selle Itaaliapärase roa valmistamiseks võite kasutada liblikkana või kaheksaks tükiks lõigatud kana. Kana puistatakse üle sidrunikoore ja tüümiani vürtsiseguga, ümbritsetakse fenkolijuure viilude ja tükeldatud tomatitega ning küpsetatakse ahjus maksimaalsel kuumusel, kuni see on läbi küpsenud ja katted on kõrbenud. Selle retsepti jaoks sobivad kõige paremini ploomtomatid. Need on kindlad ja pontsakad ning säilitavad küpsetamise ajal oma kuju. Serveeri kana köögiviljadega, nirista peale pannimahla ja puista peale värsket basiilikut.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1/10
Kalorid 253, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 18 G., süsivesikud 4 G., kiudaine 2 G., kolesterool 69 mg naatrium 372 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 1,5 tl jämedat soola
  • 1/8 tl värskelt jahvatatud musta pipart
  • 1 tl hakitud värsket tüümiani
  • 1 tl riivitud sidrunikoort
  • 1 kana, 1,3 kg, liblikküpsetatud või 8 tükiks lõigatud
  • 3 ploomtomatit, pooleks või neljaks lõigatud
  • 2 fenkoli juurt, igaüks lõigatud 8 sektoriks
  • 3 spl oliiviõli
  • 2 spl hakitud värsket basiilikut
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 260°C-ni.
  • 2. samm
  • Sega väikeses kausis sool, must pipar, tüümian ja sidrunikoor. Puista seguga kana mõlemalt poolt, jättes alles 1/2 teelusikatäit. Aseta kana nahaga ülespoole suurde (5-liitrisesse) vormi- või malmpannile. Laota tomatipooled ja fenkoliviilud kana ümber ning puista köögiviljadele ülejäänud maitseainesegu. Nirista kana ja köögiviljadele oliiviõli.
  • 3. samm
  • Kata pann kaanega ja aseta 20 minutiks ahju. Eemalda kaas ja pane veel 20 minutiks ahju tagasi, kuni kana on pruunistunud ja rinna kõige paksemasse kohta torgatud termomeeter näitab 70 °C.
  • 4. samm
  • Serveeri kana köögiviljadega, nirista peale pannimahla ja puista peale basiilikut.

Hääled: 2

Foto autor Giada De LaurentiisRetsepti autor - - kokk, ajakirjanik, saatejuht
Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud