Praemunad kõrvitsaga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Praetud munad kõrvitsaga - üksikasjalik retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 209, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 12 G., süsivesikud 9 G., kiudaine 3 G., kolesterool 227 mg naatrium 258 mg suhkur 6 G.
Kalorid 209, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 12 G., süsivesikud 9 G., kiudaine 3 G., kolesterool 227 mg naatrium 258 mg suhkur 6 G.
Koostisosad:
- 6 suurt muna
- 1,3 kg kõrvitsat või suvikõrvitsat
- 2 spl oliiviõli
- 4 rohelist sibulat, peeneks hakitud rõngasteks, 3 spl puistamiseks
- 1 jalapeño pipar, seemnetest puhastatud ja hakitud
- 3 spl hakitud värsket peterselli
- 1/4 tl värskelt riivitud muskaatpähklit
- 1 spl (15 g) võid
- 1/2 spl riivjuustu Pepper Jack või küps cheddari
- Soola ja värskelt jahvatatud pipart
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
munad, kõrvits, suvikõrvits, jalapeno pipar, cheddari juust, pepper jack juust, muskaatpähkel, roheline sibul, petersell, tšillipipar
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Riivi kõrvits jämeda riiviga, pane sõelale, lisa 1 spl soola ja sega, lase 40 minutit kraanikausis seista, et mahl välja nõrguks, seejärel pigista kõrvits korralikult läbi. 2. samm
- Eelsoojendatud eemaldatava käepidemega pannil vala oliiviõli, lisa sibul, jalapeño pipar ja sool. Kuumuta keskmisel-kõrgel kuumusel umbes 3 minutit, kuni see on pehme. Lisa riivitud kõrvits ja kuumuta segades umbes 7 minutit, kuni see on pehmenenud. Puista maitse järgi peale peterselli, muskaatpähklit ja pipart. Kuumuta veel minut. 3. samm
- Tõsta tulelt ja silu pind. Tee 6 väikest süvendit ja aseta igasse sisse tükk võid. Löö igasse süvendisse muna, maitsesta soola ja pipraga ning puista peale juustu. 4. samm
- Pane pann praemunadega eelsoojendatud ahju temperatuurini 190 °C ja küpseta 10–12 minutit. Puista valmis praemunadele kõrvitsat rohelise sibulaga.
Hääled: 4
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Tervislikud hommikusöögid / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired hommikusöögid / Pann / Hommikusöök / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Kõrvitsaroad / Kõrvitsa pearoad / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Munapuder salsaga
Munapuder ürtidega
Munapuder vees
Parimad munapuder
Ptitim kõrvitsaga
Korralik munapuder
Munapuderiga koogikesed
Pehmed munapuder juustu ja rohelise sibulaga
Munapuder brie juustuga
Munapuder brokoli ja ricottaga
Munapuder chorizo vorstiga
Munapuder kurkumiga
Denveri stiilis munapuder juustuga
Praemunad kartulite ja talumaja cheddariga
Shakshuka (munapuder tomatitega)
Praetud munad küpsetusplaadil
Ideaalne tagurpidi praemuna
Praetud muna tagurpidi
Munapuder pilvedes
Hummus kõrvitsaga
Riisipada kõrvitsaga
Laisk kaerahelbepuder kõrvitsaga purgis
Praetud munad avokaados
Munapuder vorstide, paprikate ja tomatitega
Munapuder vorstide ja tomatitega
Praetud munad leivas pannil
Muskaatkõrvitsa kreemjas supp
Praetud munad ahjus
Kõrvitsa-rosinapirukas
Praemunad tomatikastmes paprika ja
Praemunad peekoniga kohviglasuuris
Küpsetatud praemuna ubadega ja
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













