Bataadi tostadad

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Mehhiko tostadad on rikkalik ja vürtsikas täidis, mida serveeritakse krõbedatel tortiljadel. Lisaks maitsvale hautatud bataadile sisaldab täidis ka praetud musti ube (mugavuse huvides sobivad ka konservoad), ananassisalsat ja kerget värskest coleslaw'st koosnevat salatit. Tulemus on väga täitev ja mahlane. See Mehhiko stiilis roog on täis tervet maitsebuketti: bataadi ja ananassi magusaid noote täiendavad harmooniliselt adobo kastmes sisalduvate chipotle paprikate suitsune aroom ja mõõdukas tulisus ning koriandri ja laimi värskus. Serveeri hapukoorega, et pehmendada tostadade intensiivset vürtsikust.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 410, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 11 G., süsivesikud 69 G., kiudaine 11 G., kolesterool 15 mg naatrium 511 mg suhkur 20 G.
Kalorid 410, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 11 G., süsivesikud 69 G., kiudaine 11 G., kolesterool 15 mg naatrium 511 mg suhkur 20 G.
Koostisosad:
- 3 bataati (umbes 0,6 kg), kooritud ja lõigatud 2,5 cm tükkideks.
- 1/4 väikest punast kapsast, hakitud (umbes 1 1/2 tassi)
- 3 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla (umbes 2 laimist)
- 2 tassi ananassi, tükkideks lõigatud
- 1/4 tassi värsket koriandrit, hakitud
- 2 küüslauguküünt
- 1 konserveeritud tšillipipar adobokastmes + 1-2 tl kastet purgist
- 0,5 tl jahvatatud köömneid
- 1 purk (425 g) frititud musti ube (taimetoitlastele valikuline)
- 8 krõbedat tostadat
- 1/4 tassi hapukoort
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
bataat, punane kapsas, laimimahl, Ananass, koriander, küüslauk, tšillipiprad adobokastmes, köömned, küpsetatud oad, tortilla, hapukoor
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Pane bataadid suurde pannile ja lisa piisavalt vett, et need oleksid täielikult kaetud; maitsesta soola ja pipraga. Lase keema tõusta, alanda kuumust ja hauta 20–25 minutit, kuni bataadid on pehmed. Kurna vesi ja pane bataadid pannile tagasi. 2. samm
- Samal ajal sega väikeses kausis lehtkapsas 1 supilusikatäie laimimahla ja näpuotsatäie soolaga ning pane kõrvale. Väikeses kausis sega 1 tass ananassi koriandri ja 1 supilusikatäie laimimahlaga ning pane kõrvale. Blenderis püreesta ülejäänud 1 tass ananassi 1 supilusikatäie laimimahla, küüslaugu, chipotle ja adobo kastme, köömnete ja 1/4 tassi veega ühtlaseks massiks. Lisa ananassikaste pannile koos bataatidega ja kuumuta keskmisel kuumusel 3–4 minutit, kuni segu on läbi kuumenenud. 3. samm
- Pane mustad oad väikesesse kastrulisse, lisa 3 supilusikatäit vett ja kuumuta keskmisel kuumusel. Laota oad tostadade peale, seejärel kata bataadi, ananassisalsa ja lehtkapsaga. Nirista peale hapukoort.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Valmistoitude kalorisisaldus / Taimetoidud / Kiirtoit / Tortillaroad / / Kartuliroad / Bataat / Toiduvõrgustik - retseptid / Mehhiko köökSarnased retseptid
Hummus bataadiga
Chaat bataadi ja karambolaga
Praad ja mustad oad tostadad
Kartulipüree bataadiga
Vürtsikad kalkuni tostadad
Vürtsikad tuunikala tostadad
Kiired tostadad pulled porkiga
Türgi tostadad
Tostadad krevettide ja avokaadoga
Kreveti tostadad avokaado salsaga ja
Tostadad grillitud steigiga
Kana, bataadi ja india pähkli salat
Suitsutatud bataadipüree
Tostadad chorizo ja praemunadega
Mini tostadad kana ja mangoga
Kartulipüree bataadi, parmesani ja
Tostadad praega kohvimarinaadis paprikaga
Tostadad ubade, praemunade ja avokaadoga 15 minutiga
Eelroog BLT bataadiga
Tostadad ubade ja kanaga
Mehhiko tortilla ja bataadisupp
Tostadad tuunikala ja vürtsika majoneesiga
Tostadad hakitud veiselihaga (Salpicón)
Tilapia ceviche
Vahukommi ja bataadikrostini
Aeglase pliidi veiseliha rinnatükk tostadade jaoks
Tostadad hakkliha ja mangoga
Grillitud bataadivorstid fooliumpakendites
Grillitud kana tostadod
Bataadi ja kuivatatud aprikoosi vormiroog
Bataadipirukas
Bataadiga täidetud küpsetatud kartulid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






