Vürtsikas sukkotash-kaste

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
See kerge ja õhuline dipikaste põhineb traditsioonilisel Ameerika salatil succotash. Selle peamised koostisosad on oad, mais, tomatid, paprika ja ürdid. Dipikastme valmistamiseks püreestatakse keedetud lima-oad köögikombainis koos röstitud paprikate ja praetud sibulaga ühtlaseks massiks. Ülejäänud koostisosad – tomatid, petersell ja maisiterad – lisatakse dipikastmele tükkidena, luues meeldiva kontrasti kastme sametise tekstuuriga ja lisades rikkalikkust. Selles retseptis võite kasutada külmutatud ube, maisi või konserveeritud röstitud paprikat, nautides selle eelroa suvist maitset aastaringselt.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 160, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 4 G., süsivesikud 17 G., kiudaine 4 G., naatrium 390 mg suhkur 3 G.
Kalorid 160, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 4 G., süsivesikud 17 G., kiudaine 4 G., naatrium 390 mg suhkur 3 G.
Koostisosad:
- 280 g külmutatud limaube
- 4 spl oliiviõli
- 1 väike sibul, tükeldatud (umbes 1 tass)
- 1 jalapeño, peeneks hakitud (soovi korral eemalda seemned)
- 2 küüslauguküünt, purustatud
- 0,5 tassi jämedalt hakitud konserveeritud röstitud paprikat
- 2 spl õunasiidriäädikat + maitse järgi rohkem
- 1 ploomtomat, peeneks hakitud (umbes 0,5 tassi)
- 1 kõrv valget või kollast maisi, tuumad eemaldatud (umbes 1/2 tassi)
- 1 spl jämedalt hakitud petersellilehti
- Serveerimiseks: küpsetatud sinise maisi tortilla krõpsud, viilutatud kurgid, porgandid ja/või redised
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
lima oad, sibulad, jalapeno pipar, küüslauk, magus pipar, õunasiidriäädikas, ploomtomatid, mais, petersell, maisikrõpsud, kurgid, porgand, redis
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta kastrulis vesi keema. Lisa limaoad ja hauta kaaneta umbes 10 minutit, kuni need on väga pehmed. Kurna ja jahuta veidi. 2. samm
- Kuumuta suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel 2 supilusikatäit oliiviõli. Lisa sibul ja 1/4 teelusikatäit soola ning kuumuta kaaneta, kuni see on kergelt pruunistunud, 8–10 minutit. Lisa jalapeño ja küüslauk ning kuumuta 4–6 minutit, kuni need on pehmenenud. Tõsta tulelt ja sega hulka oad ja röstitud paprikad. Jahuta segu veidi. 3. samm
- Pane köögiviljasegu köögikombaini koos 1 supilusikatäie ülejäänud oliiviõli, 2 supilusikatäie vee, äädika ja 1/2 teelusikatäie soolaga. Töötle ühtlaseks massiks, kraapides vajadusel kausi külgi maha. Lisa maitse järgi veel äädikat. 4. samm
- Vala kaste väikesesse kaussi. Sega väikeses kausis õrnalt kokku tomat, mais, ülejäänud 1 supilusikatäis oliiviõli ja 1/4 teelusikatäit soola. Vahetult enne serveerimist sega petersell tomati-maisi segu hulka ja tõsta see vahukulbiga kastme pinnale. Serveeri friikartulite ja köögiviljadega dipikastmeks.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Gluteenivabad road / Tervislikud suupisted / Valmistoitude kalorisisaldus / Taimetoidud / Suvised road / Eelroad / Suupisted kastmetega / Köögiviljade eelroad / Salatid / Köögiviljasalatid / Salatid ubadega / Kastmed / Kastmed / Toiduvõrgustik - retseptid / Ameerika köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Maisisukkotash kammkarpidega
Lihtsaim sukkotash
Kuum Hawaii BBQ-kaste
Mee-kuum kaste
Kuum rantšokaste
Vürtsikas ubade kaste üks-kaks-kolm
Soe suhkruasalat
Sukkotas
Kuum karamellikaste
Kuum kaste-eelroog "Guacamole"
Vürtsikas maapähkli-kookosdip
Vürtsikas Korea majonees
Vürtsikas feta dipikaste
Kuum maapähklikaste
Suvine sukkotashi salat
Grillitud sealiha sukkotashi salatiga 25 minutiga
Succotashi salat roheliste herneste ja porganditega
Sügis-sukroos
Succotashi salat pasta ja peekoniga
Succotashi salat pasta ja grillitud köögiviljadega
Naturaalsed sealihakotletid vürtsikas glasuuris
Sealihakotletid succotash salatiga wrappides
Juustuga täidetud kana ja sukkotashi salat
Succotashi salat
Vürtsikas jõhvika chutney
Kuum kirsiäädika praadikaste
Vürtsikad röstitud kikerherned
Vürtsikas krabi kastmega
Vürtsikas melonisalat
BBQ kana sukkotash
Kuum steigikaste
Vürtsikas Michelada kokteil
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















