Sitsiilia stiilis pennepasta lillkapsaga


Kuidas valmistada - Sitsiilia penne pasta lillkapsaga
Köök:Itaalia,Euroopa,
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Sitsiilia stiilis lillkapsaga valmistatud penne pasta retsept. Suured lillkapsaõisikud riiviti ja hautati rosinate ja küüslauguga. Seejärel segati need penne pasta ja Pecorino Romano juustuga, niristati peale sidrunimahla ja puistati peale parmesani.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 414, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 16 G., süsivesikud 73 G., kiudaine 3 G., kolesterool 3 mg naatrium 143 mg suhkur 6 G.


Koostisosad:

  • 350 g täisteranisujahust pennepastat
  • 1/2 lillkapsapead
  • 2 spl oliiviõli
  • 3 supilusikatäit kergeid rosinaid
  • 1 küüslauguküüs, peeneks hakitud
  • Näpuotsatäis kuivatatud piprahelbed
  • 1 tass värsket peterselli, hakitud
  • 1/4 tassi värsket tilli, hakitud
  • 1 spl värskelt pressitud sidrunimahla
  • Jäme sool
  • 2 spl peenele riivile riivitud Pecorino Romano juust või parmesani
  • Riivitud parmesani juustu puistamiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta potis soolatud vesi keemiseni. Lisa penne pasta ja keeda pakendil näidatud aega. Pane kastme jaoks 1/2 tassi puljongit kõrvale ja vala ülejäänud vedelik ära.
  • 2. samm
  • Eralda lillkapsas õisikuteks, eemaldades varred. Riivi suured õisikud jämeda riiviga. Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel.

    Lisa lillkapsas, rosinad, küüslauk, tšillihelbed ja 1/4 teelusikatäit soola ning küpseta aeg-ajalt segades, kuni lillkapsas on kergelt pruunistunud, umbes 4 minutit.
  • 3. samm
  • Tõsta pann tulelt, sega hulka pasta, petersell, till, sidrunimahl ja juust, seejärel lisa 1/2 tassi ülejäänud puljongit. Jaga pasta portsjoniteks ja puista heldelt juustuga.

Hääled: 3

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud