Peekoni- ja munamuffinid (Whole30 dieet)

Keerukus: kergesti
Kogus: 12 tk.
Need imelised muffinid sobivad ideaalselt lõbusaks hommikusöögiks või eelroaks kodupeol. Küpseta muffinivormis, vooderda iga süvend peekoniga, aseta peale kartuliviil ja puista peale paprika. Seejärel vala ettevaatlikult peale munasegu, et kaitsta munakollast ja hoida muffinid esindusliku välimusega. Et need ei muutuks liiga muffinilaadseks, vali õhukese rasvakihiga peekon. Puista valmis muffinitele rohelist sibulat ja serveeri. See peekonisse mähitud munade retsept sobib suurepäraselt ka neile, kes järgivad Whole30 dieeti.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 130, rasva koguhulk 7 G., valgud 9 G., süsivesikud 7 G.
Kalorid 130, rasva koguhulk 7 G., valgud 9 G., süsivesikud 7 G.
Koostisosad:
- 12 riba suhkruvaba peekonit (umbes 280 g)
- 2 punast kartulit, viilutatud 0,3 cm paksusteks viiludeks, eemaldades ümarad otsad
- 1 väike punane paprika, peeneks hakitud
- 12 suurt muna
- 2 supilusikatäit hakitud värsket murulauku
- Kuum kaste serveerimiseks
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 200 °C-ni. Mähi 12-kohalise muffinivormi iga süvendi siseküljele üks peekoniviil, et moodustuksid rõngad. Aseta iga süvendi põhja üks kartuliviil ja laota peale ühtlaselt paprikaviilud. 2. samm
- Küpseta, kuni peekon hakkab rasva muutuma (see mullitab iga õõnsuse põhjas) ja peekon hakkab ülemiste servade ümber pruunistuma, 10–12 minutit. 3. samm
- Võta pann ahjust välja ja löö igasse peekonirõngasse muna, veendudes, et munakollane on rõnga sees. Jätka küpsetamist, kuni peekon on krõbe, munavalged on hüübinud ja munakollased on endiselt vedelad, umbes 10 minutit. Tõmba spaatliga iga peekoniviilu ümber ja tõsta serveerimisvaagnale. Puista peale murulauku ja serveeri soovi korral kuuma kastmega.
Hääled: 6
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Hommikusöök / Pearoad / Liha / Munad ja piimatooted / Eelroad / Liha eelroad / Muna eelroad / / Toiduvõrgustik - retseptid / Ameerika köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Täisteraviljast vaarika muffinid
Maisimuffinid juustu ja jalapeno paprikaga
Kreeka pähkli muffinid
Banaanimuffinid kirssidega
Maisimuffinid päikesekuivatatud tomatitega
Munade ja kartulite hommikusöök pannil (dieet
Mustikakliide muffinid
Rantšokaste (Whole30 dieet)
Kartulimuffinid Iiri cheddari ja
Maisimuffinid peekoni ja apelsiniga
Sidruni-chia seemnemuffinid
Cheddari, peekoni ja pimento maisimuffinid
Mesi-maisi muffinid
Tuunikala salat salatikaussides (ketodieet)
Parimad munaretseptid
Värsked ja maitsvad retseptid Whole30 dieedi jaoks
Aeglase pliidi kana tikka masala (Whole30 dieet)
Krõbedad kanaribad (Whole30 dieet)
Maasikamuffinid
Köögiviljapuder lillkapsa ja praetud
Tai köögiviljakarri nuudlid kanaga (dieet)
Kookospähkli paneeritud krevetid
Seesamikana brokoli riisiga (dieet)
Kaks korda küpsetatud bataadihommikusöök (Whole30 dieet)
Õunapuder kookospiima, pähklite ja
Whole30 köögiviljahommikusöögi frittata
Täisteraviljast mustikamuffinid
Vorstikoogid
Šokolaadilaastudega muffinid
Mustikamuffinid hapukoorega
Maisimuffinid
Kala muffinid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













