Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 8-10 tk.

Kõige tervislikumate seemnetega täidetud pannkoogid sobivad ideaalselt tervislikuks hommikusöögiks. Granola lisamine taignale annab maitsva krõmpsuvuse. Sega pannkoogitaigen täisterajahuga, lisa lina-, tšiia- ja päevalilleseemned, sega hulka granola ja prae nagu tavalisi pannkooke. Lao valmis pannkoogid taldrikutele ja serveeri värskete mahlaste marjade, Kreeka jogurti ja lõhnava mündiga. See hommikusöök hoiab sind energilisena veel aastaid.

Koostisosad:

• 2 tassi täisteravilja pannkoogisegud
• 1,5 tassi piima
• 2 spl 1 fariinsuhkrut
• 2 supilusikatäit taimeõli
• 2 suurt muna
• 0,5 spl. müsli
• 1 spl linaseemneid
• 1 spl tšiiaseemneid
• 1 spl päevalilleseemneid
• Või praadimiseks
• Serveerimiseks värsked marjad, Kreeka jogurt ja värsked piparmündilehed

Koostisosade asendamine
Kasutatud mõõtemahutid

1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Sarnaste koostisosadega retseptid

pannkoogisegu, piim, pruun suhkur, munad, müsli, linaseemned, tšiaseemned, päevalilleseemned, või, jogurt, piparmünt, vaarikas, murakas, mustikas

Soovitame

Ettevalmistus:

1. samm
• Suures kausis sega kokku pannkoogisegu, piim, pruun suhkur, taimeõli ja munad. Sega hulka granola, linaseemned, tšiaseemned ja päevalilleseemned.
2. samm
• Kuumuta mittenakkuva kattega pann või grillpann keskmisel kuumusel ja lisa veidi võid. Vala igale pannkoogile umbes 1/4 tassi tainast ja prae mõlemalt poolt kuni kuldpruunini, umbes 2,5 minutit mõlemalt poolt. Jätka pannkookide praadimist ülejäänud taignaga, lisades vajadusel võid.
3. samm
• Serveeri värskete marjade, Kreeka jogurti ja mündiga.

Hääled: 4