Täistera pannkoogid õuntega

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Hellita oma lähedasi, lisades nädalavahetuse hommikusöögile särtsu nende ebatavaliste õunadega täidetud pannkookidega. Puuviljad ja täisterajahu lisavad kiudaineid ning on palju tervislikumad kui tavalised pannkoogid. Täisterajahu muudab taigna tihedamaks ja annab sellele kerge, maitsva aroomi metsaste nootidega. Eelküpseta õunu mikrolaineahjus, et need pehmeneksid, seejärel aseta need praadimise ajal pannkookidele, niristades neile veidi tainast, kuid mitte täielikult, lastes õuntel läbi paista. See tagab, et teie pannkoogid on krõbedad, maitsvad ning ainulaadse maitse ja välimusega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 230, rasva koguhulk 3 G., valgud 8 G., süsivesikud 46 G.
Kalorid 230, rasva koguhulk 3 G., valgud 8 G., süsivesikud 46 G.
Koostisosad:
- 1 tass madala rasvasisaldusega hapupiima
- 3/4 tassi lõssi
- 2 suurt muna
- 1 spl mett
- 6 supilusikatäit vahtrasiirupit
- 1 keskmine õun, kuubikuteks lõigatud
- 3/4 tassi premium-jahu
- 3/4 tassi täisteranisujahu
- 2 tl küpsetuspulbrit
- 0,5 tl söögisoodat
- 1/4 teelusikatäit soola
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 120°C-ni. 2. samm
- Asetage õun mikrolaineahjukindlasse kaussi ja katke tihedalt kilega. Kuumutage mikrolaineahjus täisvõimsusel umbes 2 minutit, kuni õun on pehmenenud. 3. samm
- Suures kausis klopi kokku kogu jahu, küpsetuspulber, söögisooda ja sool. Väikeses kausis klopi kokku piim, lõsspiim, munad ja mesi, seejärel lisa aeglaselt kuivad koostisosad, segades hoolikalt. 4. samm
- Kuumuta suur mittenakkuv pann keskmisel kuumusel. Lusikaga vala pannile 1/4 tassi tainast, puista peale õunad ja kata veel veidi tainast. Küpseta, kuni pannkoogi pealmine osa mullitab ja servad on kuivad, umbes 2 minutit. 5. samm
- Pööra ümber ja küpseta kuldpruuniks veel 1-2 minutit. Hoia valmis pannkooke soojas ahjus, kuni teised küpsetad.
Aseta igale taldrikule 2 pannkooki ja nirista peale vahtrasiirupit.
Hääled: 4
Retsepti autor - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - telesaatejuht, kokandusajakirjanikKategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Hommikusöök / Magustoidud / Pannkoogid, fritterid, vahvlid, võileivad / / Ameerika köök / Ellie KriegerRetseptikogud
Sarnased retseptid
Pannkoogid ricotta ja apelsinisiirupiga
Täistera pannkoogid õuna ja pähklitega
Täisteraviljaküpsised kookosjahuga
Chia seemne pannkoogid
Kookospähkli pannkoogid
Pannkoogid jogurtiga
Õuna- ja kaneelipannkoogid
Vegan pannkoogid
25 kaerahelbe retsepti
Lihtsad kahe koostisosaga banaanipannkoogid
Kaerahelbepannkoogid küpsetatud õuntega vahtrasiirupis
Kaerahelbepannkoogid
Mustika pannkoogid hapupiimaga
Šokolaadilaastudega pannkoogid
Kahe koostisosaga banaanipannkoogid
Pannil praetud lõhe ja õunte ja salatiga
Krõbedad pannkoogid
Tervislikud retseptid õuntega
Juuretise pannkoogid õuntega
Täisteraviljapannkoogid õunakompotiga
Söögikoha stiilis pannkoogid
Mitmeviljapannkoogid
Ameerika pannkoogid
Lihtsad omatehtud pannkoogid
Verised pannkoogid
Kõrvitsapannkoogid pekanipähkli siirupiga
Iiri kartulisalat õuntega
Õhulised pannkoogid õuntega
Vanilje pannkoogid piimaga
Pannkoogid õunte ja paksu vahtrakastmega
Kleopatra salat ubade, õunte ja peediga
Šarlote õunte ja ploomidega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













