Mustika pannkoogid hapupiimaga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Selle lihtsa retseptiga on teie petipiima- (või keefiri-) pannkoogid väljast kuldpruunid ning seest kohevad ja kerged, samas kui terved mustikad lisavad mahlakust ja maitset. Võite kasutada värskeid või külmutatud mustikaid. Marjade purunemise vältimiseks ja puhaste pannkookide saamiseks lisage mustikad praadimise ajal, paar tükki pannkoogi kohta enne keeramist, mitte taignasse. Katke pannkoogid naturaalse vahtrasiirupi või vahukoorega ja nautige.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 496, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 9 G., valgud 15 G., süsivesikud 74 G., kiudaine 2.5 G., kolesterool 144 mg naatrium 830 mg suhkur 24 G.
Kalorid 496, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 9 G., valgud 15 G., süsivesikud 74 G., kiudaine 2.5 G., kolesterool 144 mg naatrium 830 mg suhkur 24 G.
Koostisosad:
- 2 tassi premium-jahu
- 1/4 tassi suhkrut
- 2 ja 1/4 teelusikatäit küpsetuspulbrit
- 0,5 tl soodat
- 0,5 tl soola
- 2 muna
- 2 tassi hapupiima või keefirit
- 1/4 tassi sulatatud soolamata võid, pluss lisa praadimiseks
- 1 tass mustikaid, värskeid või külmutatud
- Serveerimiseks: vahukoor ja vahtrasiirup
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Suures kausis sõelu kokku jahu, suhkur, küpsetuspulber, söögisooda ja sool. 2. samm
- Vahusta munad hapupiima ja sulatatud võiga. Sega kuivad koostisosad märja seguga ja sõtku tükiliseks taignaks, jälgides, et taigna üle ei segaks. (Märkus: Taigna üle segamine annab lameda ja tiheda pannkoogi.) 3. samm
- Kuumuta pannil keskmisel kuumusel veidi võid. Vala pannile 1/3 tassi tainast ja puista peale mustikaid. Prae 2-3 minutit mõlemalt poolt. 4. samm
- Serveeri vahukoore ja vahtrasiirupiga.
Hääled: 1
Retsepti autor - Donna Dooher on Kanada Agri-Food Foundationi juht ja mahepõllumajandusliku ja kohalikult toodetud toidumessi esimees.
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Tervislikud hommikusöögid / Valmistoitude kalorisisaldus / Hommikusöök / Magustoidud / Pannkoogid, fritterid, vahvlid, võileivad / / Ameerika köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Pannkoogid ricotta ja apelsinisiirupiga
Mustika- ja tüümianitee
Pannkoogid šokolaadi ja banaanidega
Pähklisegu mustikatega
Metsiku riisi pannkoogid
Maisijahust pannkoogid
Kohev mustikapannkook - tainast valmistatud pirukas
Pannkoogid jogurtiga
Parimad pannkoogid hapupiimaga
Vahvli-, mustika- ja vahtrasiirupi pühapäev
Sidruni-mustika pannkoogid
Mustika pannkoogid
Kaerahelbepannkoogid küpsetatud õuntega vahtrasiirupis
Kahe koostisosaga banaanipannkoogid
Sinine maisileib ananassi ja mustikatega
Jäätee mustikate ja basiilikuga
50 pannkoogi- ja vahvliretsepti
Kohevad pannkoogid mustika-virsiku jogurtiga
Lihtsad omatehtud pannkoogid
Verised pannkoogid
Gluteenivabad mustika kaerahelbepannkoogid
Kõrvitsapannkoogid pekanipähkli siirupiga
Mustikaleiva puding fooliumis
Mustikakobbler
Kiire riisipuding kaneeli, kardemoni ja
Õhulised pannkoogid õuntega
Vanilje pannkoogid piimaga
Mustika- ja pekanipähkli salatisegu
Kapsasalat mustikatega
Bruschetta mustikate ja mandlitega
Mustika ja Amaretto piimakokteil
Arbuusi- ja mustikapuuviljasalat
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad












