Retseptid   Grill   Lind   Kiirtoit   Pita   Salatid   Soe   Köögiviljad   Lehtne   Liha   

Salat leival praetud kanarinnaga


Kuidas teha - salat leival praetud kanarindaga
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Salat leivaküpsetatud kanarinnaga - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 342, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 29 G., süsivesikud 24 G., kiudaine 4 G., kolesterool 74 mg naatrium 587 mg.


Koostisosad:

  • 1 spl punast veiniäädikas
  • 3 tl kuivatatud piparmünti, purustatud
  • 3/4 tl kuivatatud piprahelbed
  • 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
  • 4 spl oliiviõli, pluss natuke lisa niristamiseks
  • 500 g kanarindafileed
  • 1 tass kirsstomateid, pooleks lõigatud
  • 1 koorimata kurk, hakitud
  • Värskelt jahvatatud pipar
  • 4 pitad
  • 1/2 tassi konserveeritud baklažaani kaaviari
  • 2 tassi hakitud Rooma salat
  • Sool
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Keskmise suurusega kausis sega kokku äädikas, piparmünt, kuivatatud tšillihelbed, 1 küüslauguküüs, 1/4 tl soola ja 3 supilusikatäit oliiviõli. Lisa kanarinnad ja marineeri umbes 15 minutit.
  • 2. samm
  • Samal ajal sega kausis tomatid ja kurk ülejäänud küüslauguga. Nirista peale oliiviõli, soola ja pipart.
  • 3. samm
  • Kuumuta grill keskmise kuumuseni. Grilli kanarindu 2-3 minutit mõlemalt poolt, kuni need on läbi küpsenud. Aseta lõikelauale ja lõika 1,5-sentimeetristeks ribadeks. Sega köögiviljadega.
  • 4. samm
  • Hõõru pitaleivad ühe supilusikatäie oliiviõli ja soolaga. Grilli, kuni need on kõrbenud. Aseta igale taldrikule pitaleib ja määri peale baklažaanikaaviari. Kata Rooma salatilehtedega ja seejärel kausist salat ülejäänud mahlaga.

Hääled: 3

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud