Cajuni mereandide hautis

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
See kergesti valmistatav vürtsikas Cajun'i hautis sobib kõige paremini riisi ja viilu prantsuse baguette'iga, et kogu maitsev kaste imenduks. See on valmistatud valgest kalast ja krevettidest ning praetud andouille'i vorst lisab tõeliselt maitsvat ja rikkalikku maitset.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 256, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 21 G., süsivesikud 16 G., kiudaine 3 G., kolesterool 67 mg naatrium 677 mg suhkur 4 G.
Kalorid 256, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 21 G., süsivesikud 16 G., kiudaine 3 G., kolesterool 67 mg naatrium 677 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 1 spl oliiviõli
- 220 g suitsutatud andouille'i vorsti, kuubikuteks lõigatud (1,5 tassi)
- 1/4 tassi jahu
- 1 tl Cajuni maitseaine
- 3 küüslauguküünt, peeneks hakitud
- 2 magusat paprikat (punast ja/või rohelist), hakitud (umbes 2 1/2 tassi)
- 1 sibul, hakitud (umbes 1,5 tassi)
- 1 pudel (240 ml) karpide mahla
- 1 purk (425 g) konserveeritud tükeldatud tomateid
- 450 g kindlat valget kalafileed, näiteks lesta või meriahvenat, lõigatud 4 cm tükkideks.
- 450 g suuri kooritud ja soolestikust puhastatud krevette (21-25 tk)
- 2 spl hakitud värsket peterselli
- Keedetud valge riis serveerimiseks
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta oliiviõli suures kastrulis või paksupõhjalises potis keskmisel kuumusel. Küpseta vorsti umbes 5 minutit, kuni see on pruunistunud. Puista vorstile jahu ja küpseta, segades, kuni see on pruunistunud, umbes 2 minutit. Lisa Cajun'i maitseaine, küüslauk, pipar ja sibul ning jätka küpsetamist, kuni köögiviljad on pehmed, 5 minutit. Lisa karpide mahl, tomatid ja 4 tassi vett, kraabides kokku kõik pruunistunud tükid, ja suurenda kuumust, et podisema hakkaks. 2. samm
- Vähenda veidi kuumust ja hauta tasasel tulel, kuni hautis pakseneb, umbes 30 minutit. Lisa ettevaatlikult kala ja krevetid. Kuumuta, segades üks või kaks korda, kuni krevetid ja kala on kindlad ja läbipaistmatud, umbes 5 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka petersell. Maitsesta soolaga ja serveeri riisiga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad krevettide retseptid / Supid / Paksud supid ja hautised / Toiduvõrgustik - retseptid / Ameerika köök / Cajuni köökSarnased retseptid
Magusad ja vürtsikad maisiküpsised
Cajuni stiilis fritüüritud karbid
Cajun-stiilis grillitud võimais
Grillitud Cajun kanatiivad
Hautis vorstide, ubade ja pastaga
Mereandide hautis
Kõrvitsahautis pelmeenidega
Burgundia stiilis seenehautis
Aeglase pliidi ingveriveisehautis
Suitsutatud tomatikala hautis
Suitsutatud vürtsikas kartulipüree
Veiseliha ja okra hautis
Vürtsikas hautis kana ja mandlitega
Paks hautis maapähklite ja punaste ubadega
Suitsutatud vürtsikas kartulipüree brokoliga
Kikerhernepasta hautis
Vürtsikas hautis krevettide ja suitsuvorstiga
Veiselihahautis
Vürtsikas Aafrika hautis kana ja mandlitega
Cajuni kartulipüree
Tilapia ja mereandide hautis
Mereandide hautis romesco kastmega
Talvine hautis vorstidega
Hautis krevettide ja sealihavorstiga
Cajun kammkarbid riisiga
Cajun Hasselbacki kana
Cajuni kartulikrõpsud
Cajun krevetid ja riis
Cajuni paneeritud sibularõngad
Vürtsikas bataadipüree
Vürtsikas kanakarri
Hautis porgandite, shiitake seente ja odraga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






