Retseptid   Pearoad   Pasta   

Penne rukola ja sarapuupähklitega


Kuidas teha pennet rukola ja sarapuupähklitega
Köök:Itaalia,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Röstitud sarapuupähklid toovad selles retseptis esile täisteranisupasta pähklise maitse. Lisage piprane rukola, pecorino juust ja sidrunimahla, et saada kiire ja maitsev Itaalia pastaroog, mis sobib ideaalselt igaks sündmuseks, alates kiirest nädala sees toimuvast õhtusöögist kuni pühapäevase perelõunani.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 647, rasva koguhulk 34 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 21 G., süsivesikud 73 G., kiudaine 5 G., kolesterool 9 mg naatrium 467 mg suhkur 3 G.


Koostisosad:

  • 450 g kuiva täisteraviljast pennepastat (sulged)
  • 1 pakk väikest rukolat (140 g)
  • 1 tass röstitud sarapuupähkleid, hakitud
  • 1/4 tassi riivitud Pecorino juustu, pluss lisa serveerimiseks
  • 3 spl oliiviõli
  • 4 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
  • 1 sidruni mahl
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Keskmise suurusega kastrulis kuumuta umbes 4 liitrit vett keemiseni. Lisa 1/4 tassi soola. Lisa penne pasta ja keeda al dente konsistentsini, 12–15 minutit.
  • 2. samm
  • Kurna pasta sõelas ja pane potti tagasi. Kuni pasta on veel soe, lisa rukola, sarapuupähklid, pecorino, oliiviõli, roheline sibul ja sidrunimahl. Sega, et koostisosad ühtlaselt jaotuksid, ja lase rukolal veidi närbuda. Serveeri pecorinoga puistates.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud