Röstitud rooskapsas granaatõuna ja sarapuupähklitega
Hääled: 2
Aeg: 1 tund ja 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 295, rasva koguhulk 17 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 8 G., süsivesikud 35 G., kiudaine 9 G., kolesterool 0 mg naatrium 162 mg suhkur 18 G.
Kalorid 295, rasva koguhulk 17 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 8 G., süsivesikud 35 G., kiudaine 9 G., kolesterool 0 mg naatrium 162 mg suhkur 18 G.
Lisandi retsept, mis koosneb röstitud rooskapsastest, millele on niristatud granaatõunamelassi ning millele on lisatud sarapuupähkleid, granaatõuna ning laimi-apelsinikoort.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 600 g värsket või külmutatud Rooskapsas, lõika kapsapead pooleks
- 2 supilusikatäit taimeõli
- Soola ja värskelt jahvatatud pipart
- 3 spl. granaatõuna melass
- 1 granaatõuna seemned
- 1 laimi koor
- 1/2 tassi jämedalt hakitud röstitud sarapuupähkleid
- 1 spl apelsinikoort
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: Rooskapsas, granaatõun, granaatõuna melass, Apelsinid, laimimahl, pähklid, sarapuupähklid
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 190°C-ni.
- Aseta rooskapsas ahjuplaadile, sega taimeõliga ja maitsesta soola ja pipraga. Küpseta ahjus umbes 45 minutit kuldpruuniks.
- Ülekanne Rooskapsas Aseta serveerimisvaagnale ja nirista peale granaatõunamelassi, puista peale granaatõunaseemneid, sarapuupähkleid, laimi ja apelsinikoort. Lisa soola vastavalt vajadusele.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
