India stiilis röstitud lillkapsas vürtsidega
Hääled: 4
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 139, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad G., valgud 3 G., süsivesikud 9 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 139, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad G., valgud 3 G., süsivesikud 9 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
India vürtsidega küpsetatud lillkapsas - detailne retsept.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 lillkapsapea, jagatud õisikuteks
- 3 supilusikatäit taimeõli
- 1 spl musti sinepiseemneid
- 1 peeneks hakitud jalapeno pipar
- 1 spl riivitud värsket ingverit
- 1 teelusikatäis kurkumit
- Sool
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: lillkapsas, jalapeno pipar, sinepiseemned, ingveri juur, kurkum
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 220°C-ni.
Väikeses kausis sega kokku õli, sinepiseemned, jalapeño pipar, ingver ja kurkum.
Aseta lillkapsas keskmise suurusega ahjuvormi, sega maitsestatud õliga ja maitsesta soolaga. Küpseta 20–25 minutit, kuni lillkapsas on kergelt kuldpruun ja pehme. Serveeri kuumalt.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
