Röstitud pühvli lillkapsas sinihallitusjuustu dipikastmega

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
See küpsetatud lillkapsa eelroog on kergem alternatiiv kanatiibadele, kuna see maitseb täpselt nagu armastatud Buffalo kaste: vürtsikas küüslaugu Sriracha ja või ning on ka sõrmesõbralik. Ärge unustage seda serveerida jaheda hapukoore ja sinihallitusjuustu kastmega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 220, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 7 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 5 G., kolesterool 25 mg naatrium 830 mg suhkur 7 G.
Kalorid 220, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 7 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 5 G., kolesterool 25 mg naatrium 830 mg suhkur 7 G.
Koostisosad:
Pühvli lillkapsas
- 8 tassi lillkapsaõisikuid (umbes 1 keskmine pea)
- 2 spl (30 g) võid
- 1/4 tassi Sriracha kuuma küüslaugukastet
- 1 spl värskelt pressitud sidrunimahla
- 2 spl oliiviõli
- Jäme sool
Juustukaste
- 1/3 tassi madala rasvasisaldusega hapukoort
- 2 supilusikatäit purustatud sinihallitusjuustu
- 1 spl lõssi
- 2 teelusikatäit majoneesi
- Jäme sool ja värskelt jahvatatud must pipar
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 205°C-ni. 2. samm
- Juustukastme jaoksVäikeses kausis sega kokku hapukoor, sinihallitusjuust, piim, majonees, 1/3 teelusikatäit soola ja veidi jahvatatud pipart. Kata kinni ja pane umbes 30 minutiks külmkappi. 3. samm
- Pühvli lillkapsa jaoksSamal ajal sulata või mikrolaineahjus täisvõimsusel. Lisa kuum kaste ja sidrunimahl. 4. samm
- Suures kausis sega kokku 1/2 tassi vett, oliiviõli ja 1/4 teelusikatäit soola. Lisa lillkapsas ja sega korralikult läbi. Aseta lillkapsas küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta ahjus 20–25 minutit, kuni see on pehme. Sega kuuma kastme segu uuesti läbi ja vala see lillkapsa peale, kasutades selleks tangid. 5. samm
- Küpseta, kuni kaste hakkab podisema ja servad pruunistuma, veel 5–7 minutit. Serveeri lillkapsast kuumalt koos juustukastmega dipikastmeks.
Hääled: 14
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Madala kalorsusega road / Diabeetikutele mõeldud toidud / Madala süsivesikusisaldusega toidud / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Eelroad / Suupisted kastmetega / Köögiviljade eelroad / Kapsaroad / Pearoad kapsaga / Lillkapsaroad / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Buffalo popkorn
Buffalo kana ja salati liugurivõileivad
Küpsetatud lillkapsas kapparikastmega ja
Küpsetatud lillkapsas roheliste ubadega ja
Röstitud lillkapsas küüslaugu ja ürtidega
Röstitud lillkapsas krõbedate kapparitega
Röstitud lillkapsas kapparite ja tšillipipraga
Buffalo mini hot dogid
Buffalo kana liugurivõileivad
Pühvli kana brie
Itaalia stiilis röstitud lillkapsas
Buffalo kana dipikaste
Buffalo kalkuni tiivad
Buffalo tiivad sriracha kastmes ahjus ja
Buffalo lahtikäivad vorstid
Röstitud lillkapsas safraniga
Röstitud lillkapsas parmesani ja ürtidega
Mozzarella pulgad Buffalo kastmega
Sinihallitusjuustu dipikaste
Buffalo tiivad praepannil
Buffalo kanatiivad õhufritüüris
Röstitud lillkapsas parmesaniga
Parimad lillkapsa retseptid
Küpsetatud lillkapsas
Röstitud lillkapsas Maroko harissaga
Toorjuustukaste sinihallitusjuustu dipikastmega
Lillkapsas õllepurgil, praetud
Röstitud lillkapsas, rooskapsas ja
Nachod kana ja pühvlikastmega
Küpsetatud lillkapsas vürtsidega
Lillkapsas ingveri ja sinepiseemnetega
Lillkapsas vürtsika avokaadokastmega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






