Retseptid   Salatid   Köögiviljad   Pastaga   

Kale salat maapähklikastmega


Kuidas teha - lehtkapsasalat maapähklikastmega
Köök:Aasia,
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See maitsev ja tervislik Aasiast inspireeritud salat on kiudaine- ja valgurikas. See võlub oma rikkalike tekstuuridega, mis sisaldavad mahlast lehtkapsast, redisi, krõmpsuvaid maapähkleid, edamame-ube ja õrna maapähklivõikastme. Serveeri eelroana või lisandina Aasia stiilis praetud kana kõrvale.


Koostisosad:

  • 1/4 tassi kreemjat maapähklivõid
  • 2 spl riisiäädikat
  • 2 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla
  • 1 spl taimeõli
  • 1 spl sojakastet
  • 1 spl vett
  • 1 spl suhkrut
  • 2 kimpu Toscana lehtkapsast, õhukeselt viilutatud
  • 3/4 tassi külmutatud kooritud edamame-ube, sulatatud
  • 7 redist, õhukeselt viilutatud
  • 1/2 tassi hakitud soolatud maapähkleid, pluss lisa serveerimiseks
  • Mustad seesamiseemned puistamiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Suures kausis ühenda maapähklivõi riisiäädika, laimimahla, taimeõli, sojakastme, vee ja suhkruga.
  • 2. samm
  • Lisa lehtkapsas, edamame kapsas, redis ja maapähklid; sega korralikult läbi. Puista peale musti seesamiseemneid ja veel maapähkleid.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud