Pannil praetud kanarinnad mozzarella ja tomatitega (sulatamist pole vaja)

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
See retsept teeb õhtusöögi imelihtsaks: sulatamist pole vaja! Prae kana lihtsalt pannil kuldpruuniks (ärge muretsege, see ei pritsi) ja kata värskete tomativiilude ning juustuga, kui rinnad on osaliselt sulanud, et säilitada nende mahlasus. Selle roa maitse on inspireeritud klassikalisest Itaalia caprese salatist tomatite, mozzarella ja basiilikuga. Kasutage ainult eraldi külmutatud kanarindu.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 480, rasva koguhulk 22 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 64 G., süsivesikud 3 G., kiudaine 1 G., kolesterool 210 mg naatrium 744 mg suhkur 1 G.
Kalorid 480, rasva koguhulk 22 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 64 G., süsivesikud 3 G., kiudaine 1 G., kolesterool 210 mg naatrium 744 mg suhkur 1 G.
Koostisosad:
- 1 spl oliiviõli
- 4 eraldi külmutatud kondita ja nahata kanarindapoolikut (umbes 220 g igaüks)
- 1 härjasüdamekujuline tomat, lõigatud neljaks 0,5 cm paksuseks viiluks.
- 220 g mozzarellat, lõigatud neljaks 0,5 cm paksuseks viiluks.
- 1/4 tassi värskeid basiilikulehti
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta oliiviõli suurel mittenakkuval pannil keskmisel kuumusel. Lisa kana ettevaatlikult pannile ja küpseta kaane all umbes 10 minutit, kuni põhjast on kuldpruun. 2. samm
- Keera kana ümber, puista peale 1 tl soola ja 1 tl musta pipart ning laota peale tomatid, seejärel mozzarella viilud. Puista mozzarellat näpuotsatäie soola ja pipraga. 3. samm
- Kata pann kaanega ja jätka küpsetamist, kuni mozzarella on sulanud ja rinna kõige paksemasse ossa torgatud lihatermomeeter näitab 74 °C, umbes 10 minutit veel. 4. samm
- Enne serveerimist puista kana basiilikuga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Lihtsad kanaretseptid / Pann / Õhtusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lind / Toiduvõrgustik - retseptid / Itaalia köökSarnased retseptid
Teriyaki marinaadis kanarinnad
Kanarinnad sidrunimahla ja tequilaga
Kanarinnad tsitruselise tequila marinaadis
Kanarinnad õuntega pannil
Mahlane kanarind ahjus (ilma sulatamiseta)
Päikesekuivatatud tomatitega täidetud kanarinnad
Kanarind polenta ja kirsstomatitega
Pirukas tomatite ja mozzarellaga
Galette tomatite ja mozzarellaga
Lõhe tomatikastmes (ilma sulatamiseta)
Hautatud kanarinnad köögiviljade ja ürtidega
Fusilli pastasalat tomatite ja värskete
Grillitud kanarinnad köömnetega
Caprese tomatite ja bocconcini mozzarellaga
Tomati ja okraga hautatud kanarinnad
Kartulitega küpsetatud kanarinnad ja
Spinatiga täidetud kanarinnad
Kanarinnad jalapeño ja mangokastmega
Kanarind juustuga pannil
Sidrunikastmes küpsetatud kanarinnad
Küpsetatud kanarinnad roheliste ubadega
Hautatud kanarinnad kikerhernestega tomatikastmes
Praetud kanarindad seente ja kastmega
Küpsetatud kanarinnad juustupaneeringus
Kanarinnad rukola pesto kastmega
Võileib mozzarella, tomati, Rooma salati ja
Kana-, tomati- ja Rooma salatirullid
Vürtsikad grillitud kanarinnad kastmega
Praetud kanarinnad riivsaias koos
Grillitud kanarinnad sooja salatiga
Küpsetatud kanarinnad seente ja kuskussiga
Praetud kanarinnad õunaglasuuriga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






