Praetud kanarindad riivsaias juustuga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Topeltdoos parmesani muudab selle roa kaks korda maitsvamaks. Esmalt tambitakse kanarinnad, veeretatakse parmesanis ja praetakse pannil kuldpruuniks ja krõbedaks. Seejärel pintseldatakse need omatehtud tomatikastmega, lisatakse veel parmesani ja mozzarellat ning seejärel grillitakse kiiresti ahjus, kuni juust on kuldpruun ja pehme. Serveeri pasta või rohelise salatiga kerges kastmes.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 843, rasva koguhulk 32 G., küllastunud rasvad 14 G., valgud 65 G., süsivesikud 74 G., kiudaine 6 G., kolesterool 226 mg naatrium 1902. aastal mg suhkur 13 G.
Kalorid 843, rasva koguhulk 32 G., küllastunud rasvad 14 G., valgud 65 G., süsivesikud 74 G., kiudaine 6 G., kolesterool 226 mg naatrium 1902. aastal mg suhkur 13 G.
Koostisosad:
- 2 kondita ja nahata kanarinda (umbes 450 g)
- 220 g parmesani
- 0,5 spl riivitud mozzarellat (umbes 60 g)
- 0,5 tl küüslaugupulbrit
- 0,5 tl sibulapulbrit
- 1,5 tl Itaalia maitseaineid
- 2 suurt muna
- 2 spl oliiviõli
- 1 küüslauguküüs, hakitud
- 800 grammi tomatikaste
- 1 spl granuleeritud suhkrut
- Näpuotsatäis purustatud punase pipra helbeid
- Värsked basiilikulehed serveerimiseks
- Keedetud pasta serveerimiseks
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
kanarinnad, Parmesani juust, mozzarella juust, sibulapulber, Itaalia maitseained, tomatikaste, basiilik
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi grillrežiimile. 2. samm
- Lõika kanarinnad pooleks, jagades need neljaks võrdseks tükiks. Aseta üks kileleht lõikelauale, aseta keskele kanatükk ja kata teise kiletükiga. 3. samm
- Tao kana lihavasara lameda küljega, alustades keskelt ja liikudes servade poole, kuni kotlett on 0,5 cm paksune. Tõsta taldrikule ja korda ülejäänud rinnafileega. Puista kotlettidele 1 tl soola ja pipart. 4. samm
- Riivi Parmesani juust köögikombainis purustamisotsiku abil, kuni sul on umbes 2 tassi juustu. Tõsta 1/4 tassi Parmesani juustu väikesesse kaussi ja sega mozzarellaga; pane kõrvale. 5. samm
- Tõsta ülejäänud parmesan taldrikule või madalasse kaussi. Lisa küüslaugupulber, sibulapulber ja 1 tl Itaalia maitseaineid ning sega kätega läbi. Vahusta eraldi madalas kausis munad, 1 tl soola ja veidi jahvatatud musta pipart. 6. samm
- Kasta üks kanatükk munasegusse, kata mõlemad pooled. Veereta mõlemad pooled parmesani segus, vajutades kätega, et juust kinni jääks. Tõsta taldrikule ja korda ülejäänud kanaga. Kui taldrikule on jäänud parmesani segu, puista see kana peale ja suru see kinni. 7. samm
- Kuumuta suurel mittenakkuval pannil oliiviõli keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa kana, alanda kuumust keskmisele ja küpseta, kuni kana on kuldpruun ja tuleb panni põhjast lahti, 4–5 minutit. Pööra kana ümber ja jätka küpsetamist, kuni juust on teisel pool kuldpruun ja kana on läbi küpsenud, veel 3–4 minutit. Tõsta kana küpsetusplaadile. Pühkige pann puhtaks. 8. samm
- Vähenda kuumust madalaks, lisa pannile küüslauk ja sega kiiresti, kuni see on pehmenenud, umbes 30 sekundit. Lisa tomatikaste, suhkur, tšillihelbed, ülejäänud 1/2 teelusikatäit Itaalia maitseaineid, 1/2 teelusikatäit soola ja veidi jahvatatud musta pipart. Kata kaanega, et vältida pritsimist, ja hauta aeg-ajalt segades, kuni see on kergelt paksenenud, umbes 10 minutit. 9. samm
- Lusikaga pane igale kanatükile 2 supilusikatäit kastet. Määri peale ülejäänud parmesani ja mozzarella segu. Grilli ahjus 2–4 minutit, kuni juust on sulanud ja kuldpruun. 10. samm
- Serveerimiseks tõsta taldrikule veidi kastet ja aseta kotlet peale. Puista peale basiilikulehti ja serveeri soovi korral pastaga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Lohutustoit / Lihtsad kanaretseptid / Pann / Õhtusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lind / Toiduvõrgustik - retseptid / Itaalia köökSarnased retseptid
Kanarinnad sidrunimahla ja tequilaga
Päikesekuivatatud tomatitega täidetud kanarinnad
Pekanipähklitega paneeritud kanarullid
Praetud baklažaan riivsaias
Krõbedad paneeritud kanakotletid
Kanapulgad kartulipaneeringus
Krõbedad kanapulgad teraviljapaneeringus
Krõbedas paneeringus kanapulgad koos
Krõbedad paneeritud kanakotletid (Ket Diet)
Võileivad "Ood kukele"
Kanapulgad vahvlikoorikus
Grillitud kanarinnad köömnetega
Parimad tervislikud küpsetatud kana retseptid
5 kanarinda retsepti
Paneeritud kanapallid juustuga
Kanarindad singi ja juustuga (kanakordon)
Praetud banaanid riivsaias
Spinatiga täidetud kanarinnad
Paneeritud praetud oliivid
Praetud kanarinnad mündikastmega
Praetud kanarindad valge veini kastmega
Kanarind juustuga pannil
Parmesani juustuga paneeritud õrnad kanarinnad
Grillitud kanarinnad juustuga
Praetud kanarindad seente ja kastmega
Maisilaastudega paneeritud kanakoivad
Küpsetatud kanarinnad juustupaneeringus
Grillitud kanarinnad ja Rooma salat
Vürtsikad grillitud kanarinnad kastmega
Praetud kanarinnad riivsaias koos
Küpsetatud kanarinnad seente ja kuskussiga
Praetud kanarinnad õunaglasuuriga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






