Retseptid   Eelroad   Kala   

Lomi lõhega


Kuidas teha lõhelomit
Köök:Havai,
Aeg: 8 tundi 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See Hawaii soolatud lõhe eelroog tomatitega sobib ideaalselt igaks sündmuseks. Lõhefileed hõõrutakse soola ja suhkru seguga ning seejärel lastakse 24 tundi maitsestuda. Seejärel tükeldatakse soolatud kala kuubikuteks, segatakse hakitud tomatite ja ürtidega ning maitsestatakse laimimahlaga. Seda salatit serveeritakse tavaliselt kreekeritel või riisiga. Sunny Anderson lisas oma soolatud lõhe retseptile ühe salajase koostisosa: hunniku koriandrit. Ümbritse kala marineerimise ajal koriandriga ja see annab imelise aroomi.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 344, rasva koguhulk 15 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 24 G., süsivesikud 28 G., kiudaine 1 G., kolesterool 62 mg naatrium 428 mg suhkur 26 G.


Koostisosad:

  • 450 g nahata lõhefileed
  • 1 tass jämedat soola
  • 0,5 tassi suhkrut
  • 1 kamp koriandrit + 1/4 tassi hakitud koriandrit
  • 1 ploomtomat, kuubikuteks lõigatud
  • 2 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
  • 1 laimi mahl
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Pese ja kuivata kala. Sega suhkur ja sool. Aseta kaks pikka kiletükki üksteise peale risti.
  • 2. samm
  • Aseta pool kimpu koriandrit kilesse, lisa pool soola-suhkru segust ja suru kala segu sisse nii, et see altpoolt kinni jääks. Puista peale soola-suhkru segu, hõõru korralikult läbi ja kata ülejäänud koriander.
  • 3. samm
  • Mähi lõhe tihedalt kilesse ja pane 24 tunniks külmkappi.
  • 4. samm
  • Loputa ja patsuta kala kuivaks. Lõika 1 cm kuubikuteks ja pane kaussi, sega hakitud koriandri, tomatite, rohelise sibula ja laimimahlaga. Serveeri kreekeritel.

Hääled: 1

Foto autor Sunny AndersonRetsepti autor - (Päikeseline Anderson) - Telesaatejuht
Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud