Lõhe- ja köögiviljasupp

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Lõhe- ja köögiviljasupp - üksikasjalik retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 567, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 9 G., valgud 33 G., süsivesikud 58 G., kiudaine 8 G., kolesterool 184 mg naatrium 858 mg.
Kalorid 567, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 9 G., valgud 33 G., süsivesikud 58 G., kiudaine 8 G., kolesterool 184 mg naatrium 858 mg.
Koostisosad:
- 4 viilu peekonit, kuubikuteks lõigatud
- 6 šalottsibulat, tükeldatud
- 1/3 tassi hakitud värsket tilli
- 3 keskmise suurusega kartulit, kooritud ja kuubikuteks lõigatud
- 6 keskmise suurusega porgandit, kuubikuteks lõigatud
- 300 g värskeid või külmutatud puravikke, viilutatud
- 300 g rooskapsast, pooleks lõigatud (suurte kapsaste korral neljaks lõigatud)
- 2 munakollast
- 1 tass madala rasvasisaldusega koort (10% rasva)
- 3 spl kuiva valget veini või värskelt pressitud sidrunimahla
- 350 g nahata lõhefileed, lõigatud suurteks kuubikuteks
- Soola ja värskelt jahvatatud pipart
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Prae peekonit suurel pannil keskmisel kuumusel umbes 5 minutit, kuni see on krõbe. Lisa šalottsibul ja pool tilli ning prae pehmenemiseni, umbes 3 minutit. 2. samm
- Lisa kartulid, porgandid, 4 tassi vett ja 1 teelusikatäis soola. Kata kaanega ja lase keema tõusta. Keeda, kuni kartulid ja porgandid on poolküpsed, umbes 6 minutit. Lisa seened ja rooskapsas ning keeda, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 6 minutit. Samal ajal vahusta kausis munakollased, koor ja vein. 3. samm
- Vähenda kuumust keskmise-madala peale, lisa lõhefilee ja hauta pehmeks, 2–3 minutit. Seejärel sega ettevaatlikult hulka munasegu ja hauta, kuni supp veidi pakseneb, 1–2 minutit. Maitsesta soola ja pipraga. 4. samm
- Vala supp kaussidesse ja puista peale tilli.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Gluteenivabad road / Valmistoitude kalorisisaldus / Supid / Suppide kastmed / Kreemsupid / Köögiviljasupid / Kalasupid / / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Kreveti- ja kartulipüree
Alaska suitsulõhe dipikaste
Suitsulõhe dipikaste
Maisisupp söe, vesiheina ja kreekeritega
Kreveti supp
Kalasupp
Aprilli naljapäeva lõhevõileib: magus
Lõheburger
Kartulipuder maisiga edaspidiseks kasutamiseks
Soba nuudlid lõhega
Bataadi- ja maisisupp
Tartin suitsulõhe ja kurgiga
Kana ja valge maisi supp
Maisisupp cheddariga
Manhattani merekarbisupp
Vürtsikas maisisupp
Kalasupp juurviljadega
Madala rasvasisaldusega merekarpide supp
Lõhe- ja tillipulber aeglases pliidis
Maisi- ja juustusupp leivakaussides
Omlett suitsulõhega
Maisi- ja kinoa-suppi
Suitsulõhe juustukook
Hawaii lõhesalati eelroog "Lomi Lomi"
Hawaii lõhesalat "Lomi Lomi"
Pitsa suitsulõhega
Kalasupp "Chowder" lõhe ja tilliga
Bagel-võileivad vürtsika omleti ja suitsulõhega
Brokkoli ja cheddari juustuga supp
Manhattani merekarbisupp lehtkapsaga
Kreveti- ja maisisupp
Uus-Inglismaa merekarbisupp
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






