Potiroog vokiroogadega

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
See eelarvesõbralik roog ühendab endas kõik traditsioonilise potiprae maitsed ja koostisosad. Mõelge sellest kui kiirküpsetatavast potipraest! Vaid 200 grammist veiselihast piisab nelja inimese toitmiseks. Kuna see roog on vokiroog, peate kiiresti tegutsema. Seega valmistage kõik koostisosad ette ja asetage need pliidi lähedale, et vältida segajaid.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 474, rasva koguhulk 25 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 21 G., süsivesikud 43 G., kiudaine 4 G., kolesterool 88 mg naatrium 651 mg suhkur 4 G.
Kalorid 474, rasva koguhulk 25 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 21 G., süsivesikud 43 G., kiudaine 4 G., kolesterool 88 mg naatrium 651 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 3 spl + 1 tl taimeõli
- 110 g pruune seeni, õhukeselt viilutatud
- 2 keskmist porgandit, lõigatud 0,3 cm paksusteks viiludeks.
- 1 vars sellerit, lõigatud 0,3 cm paksusteks tükkideks.
- 1 küüslauguküüs, hakitud
- 1 spl tomatipastat
- 200 g veise sisefileed, õhukeselt viilutatud
- 1,5 tl maisitärklist
- 110 g väikeseid punaseid kartuleid, lõigatud 0,3 cm paksusteks poolkuu kujulisteks tükkideks.
- 1 tass kergelt soolatud veisepuljongit
- 0,5 tl sojakastet
- 1 spl soolamata võid
- 1 spl hakitud värsket peterselli
- 170 g laiu munanuudleid, keedetud ja võiga maitsestatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
veiseliha, porgand, seller, Kriminiseened, punased kartulid, sojakaste, tomatipasta, tärklis, munanuudlid
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Sega kausis veiseliha 1/2 tl maisitärklise, 1/2 tl soola ja 1/8 tl musta pipraga. Lase 15 minutit toatemperatuuril seista. 2. samm
- Pane kartulid suurde pannile koos 1 teelusikatäie soola ja 2 tassi veega. Lase keema tõusta ja keeda umbes 4 minutit, kuni kartulid on pehmed. Kurna kartulid ja pane kõrvale. Loputa pann ja kuivata. 3. samm
- Väikeses kausis klopi kokku puljong, sojakaste, ülejäänud 1 tl maisitärklist ja 1/4 tl soola, kuni maisitärklis lahustub. 4. samm
- Kuumuta samal pannil keskmisel-kõrgel kuumusel 1 supilusikatäis taimeõli. Lisa seened, laota need ühe kihina, maitsesta soola ja pipraga ning küpseta ilma segamata. Kui seened on põhjast hästi pruunistunud, tõsta need 2-3 minuti pärast suurde kaussi. Lisa pannile 1 supilusikatäis ja 1 teelusikatäis taimeõli ning laota veiseliha ühe kihina. Küpseta ilma segamata, kuni liha on ühelt poolt pruunistunud, kuid pole veel läbi küpsenud, 1 minut. Tõsta kaussi koos seentega. 5. samm
- Kuumuta pannil ülejäänud 1 supilusikatäis taimeõli ja lisa porgandid ja seller. Maitsesta soola ja pipraga. Sega umbes 1 minut, seejärel lisa küüslauk ja kuumuta 30 sekundit. Lisa tomatipasta ja sega pidevalt, kuni see tumeneb veidi, 30 sekundit. Vala pannile veisepuljongi segu, veendudes, et kogu maisitärklis on pannile segunenud. 6. samm
- Pane veiseliha, seened ja kartulid pannile tagasi. Hauta tasasel tulel, kuni kaste pakseneb ja muutub aromaatseks, 2 minutit. Maitsesta ja lisa vajadusel soola. Tõsta tulelt ja sega hulka või ja petersell. Serveeri võitatud munanuudlitega.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Eelarveretseptid / Pann / Õhtusöök / Pearoad / Pasta / Liha / Köögiviljad ja seened / / / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Praetud Sichuani veiselihaga
Magusad ja vürtsikad Tai krevetid praepannil
Wokitud riisikoogid XO kastmes
Lihtne praekaste
Klassikalised idudega praetud oad
Magushapu vokiroog krevettidega
Vürtsikas köögiviljade praadimine
Praetud köögiviljadega apelsinikastmes
Praetud seentega ingverikastmes
Praadige kana ja spargliga
Praetud krevettide ja hiina pelmeenidega
Veiseliha praetud köömnetega
Prae kana ja suvikõrvitsaga
Magusa paprika ja brokkoli praetud maapähklitega
Seaprae küüslaugu-äädika glasuuriga
Bok Choy praetud ingveri ja küüslauguga
Hiina kapsa praadimine vokiroogades
Praetud kapsa ja kanaga
Brokkoli varre praadimine
Rooskapsaste praadimine
Brokkoli ja india pähklite praadimine
Brokkoli ja rohelise herne praadimine
Tomat ja Shishito pipar segades praadida
Veiseliha köögiviljadega vokiroog
Pad Thai (praetud riisinuudlid)
Roheliste ubade praadimine paprikaga
Praetud teriyaki lõhe
Wokitud sealiha ja riisinuudlitega
Praetud veiseliha, seente ja mangoldiga
Praetud baklažaani ja viinamarjatomatitega
Praetud shiitake seente, herneste ja tofuga
Prae kana, paprika ja brokoliga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






