Cornwalli kana mojo kastmes ja tsitruselistega bataadipüreega


Kuidas valmistada - kurk mojo kastmes tsitruselise bataadipüreega
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 1 tund ja 40 minutit.
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 1


Ühtlase küpsemise ja kauni kuldpruuni kooriku tagamiseks keera kana liblikõieliseks ja küpseta kaaneta. Serveeri värskendava mojo-kastme, koriandri ja bataadipüreega, millele on lisatud tsitruselisi koort.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 1101, rasva koguhulk 68 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 13 G., süsivesikud 127 G., kiudaine 20 G., kolesterool 4 mg naatrium 1881. aasta mg suhkur 52 G.


Koostisosad:


Tibu
  • 1 teelusikatäis koriandri seemneid
  • 1 teelusikatäis köömneid
  • 2 tl küüslaugupulbrit
  • 1 liblikkõrvitsaga kurk
  • Oliiviõli tilgutamiseks

Roheline mojo
  • 1/4 tassi oliiviõli
  • 2 laimi mahl
  • 1 peotäis värsket koriandrit (umbes 1 tass)
  • 1 küüslauguküüs
  • 1 seemnetest puhastatud serrano pipar

Bataadipüree tsitruselistega
  • 2 bataati, kooritud ja viilutatud
  • 0,5 tassi kanapuljongit + vajadusel rohkem
  • 1–2 supilusikatäit mett
  • 1 spl värsket tüümiani, peeneks hakitud
  • 1 sidruni koor ja mahl
  • 1 väikese apelsini koor ja mahl
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 200 °C-ni. Aseta küpsetusplaat restile.
  • 2. samm
  • Kurgikanad:

    Rösti väikesel pannil keskmisel kuumusel koriandri ja köömnete seemneid paar minutit, kuni need on lõhnavad. Jahvata vürtsiveskis. Väikeses kausis sega kokku pool jahvatatud vürtsidest, küüslaugupulber, 1 tl soola ja 1/2 tl musta pipart. Pane ülejäänud jahvatatud vürtsid kõrvale.
  • 3. samm
  • Patsutage kana paberrätikutega kuivaks ja puistake igast küljest vürtsisegu. Nirista peale oliiviõli ja asetage nahk ülespoole ettevalmistatud küpsetusplaadile. Küpsetage pehmeks, 35–45 minutit. Lõigake pooleks.
  • 4. samm
  • Mojo kaste:

    Sega võimas blenderis kokku oliiviõli, laimimahl, koriander, küüslauk, serrano ja ülejäänud jahvatatud vürtsid. Blenderda, kuni kaste on erkroheline ja sile. Maitsesta soola ja pipraga.
  • 5. samm
  • Vala kaste kana peale ja serveeri bataadipüreega.

    Bataadipüree tsitruselistega:

    Pane bataadid keskmise suurusega kastrulisse ja kata veega nii, et kiht vett moodustaks 2,5 cm. Lase kõrgel kuumusel keema tõusta ja maitsesta soolaga. Vähenda kuumust ja hauta tasasel tulel 10–15 minutit, kuni bataadid on pehmed. Kurna vesi. Püreesta bataadid kastrulis. Lisa kanapuljong, mesi, tüümian, sidrunikoor ja -mahl ning apelsinikoor ja -mahl. Vajadusel lisa veel kanapuljongit. Maitsesta soola ja pipraga.

Hääled: 3

Foto - Rachael RayRetsepti autor - (Rachael Ray) - telesaatejuht, kuulsuste kokk, ärinaine, kokanduskirjutaja
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud