Kanakoivad seesami ja sidruniga


Kuidas teha - seesami- ja sidrunikanakoivad
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Seesamiseemnete, koore ja tüümiani segus küpsetatud kanakoibade retsept. Kana serveeritakse salati, kurgi, tomati, pita-krõpsude ja sidruni-seesami kastmega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 356, rasva koguhulk 17 G., valgud 30 G., süsivesikud 22 G.


Koostisosad:

  • 8 kondiga kanakoiba nahaga (900–1100 g)
  • Jäme sool ja värskelt jahvatatud pipar
  • 2 peeneks hakitud salatilehte (umbes 8 tassi)
  • 1 peeneks hakitud kurk
  • 1 peeneks hakitud tomat
  • 2 tassi kergelt soolatud pita-krõpse, eelnevalt murendatud
  • 1 spl röstitud seesamiseemneid
  • 1 spl sidrunikoort, peenelt riivitud
  • 1 spl värskelt pressitud sidrunimahla
  • 2 supilusikatäit punase veini äädikat
  • 2 tl kuivatatud tüümiani
  • 1/2 teelusikatäit suhkrut
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Valmista kanakoibade segu: Sega vürtsiveskis kokku seesamiseemned, sidrunikoor, tüümian, suhkur, 1/2 teelusikatäit soola ja 1/4 teelusikatäit pipart. Jahvata segu kergelt.

    Kuumuta ahi grillimiseks.

    Maitsesta kanakoivad soolaga ja hõõru seguga, pannes 1,5 supilusikatäit soola kõrvale. Aseta need nahaga allapoole küpsetusplaadile ja grilli 8-10 minutit mõlemalt poolt, kuni need on kuldpruunid. Liha temperatuur peaks olema 75 kraadi Celsiuse järgi.
  • 2. samm
  • Valmista kaste ette: Sega kausis 1 supilusikatäis kõrvale pandud maitseaineid, sidrunimahl, äädikas ja maitse järgi sool. Sega läbi ja lisa oliiviõli.
  • 3. samm
  • Kui kana on täielikult küpsenud, sega kastmesse 1 supilusikatäis kõrvale pandud mahla ja rasva. Lisa salat, kurk, tomat ja pitaleivakrõpsud, maitsesta soola ja pipraga ning sega läbi. Puista kana peale ülejäänud 1/2 supilusikatäit maitseainesegu ja serveeri salatiga.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud