Kana ja avokaado tacod

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Mehhiko tacod on lõbus õhtusöögiidee suurele seltskonnale. Tortiljadel serveerituna on need mitteametlikud ja soodustavad lõbusat ajaveetmist. Taco täidis on kondita kanakoivad, mis on marineeritud salsa, laimimahla ja taimeõli segus ning praetud pannil kuldpruuniks. Kana saab kohe serveerida üksikute tortiljade vahel koos hapukoorekastme, salati ja sibulaga, samuti avokaado ja palmisüdame salatiga. Teise võimalusena võite kõik koostisosad eraldi serveerida, võimaldades külalistel oma tortiljad ise täita.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 566, rasva koguhulk 34 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 29 G., süsivesikud 37 G., kiudaine 9 G., kolesterool 140 mg naatrium 947 mg.
Kalorid 566, rasva koguhulk 34 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 29 G., süsivesikud 37 G., kiudaine 9 G., kolesterool 140 mg naatrium 947 mg.
Koostisosad:
- 0,6 kg kondita ja nahata kanakoibi (umbes 6 tk)
- 1 tass valmis salsat
- Serveerimiseks 2 laimi mahl + laimilõigud
- 1/4 tassi taimeõli
- 1/4 tassi hapukoort
- 1 kimp koriandrit, lehed hakitud (umbes 3/4 tassi)
- 1 purk (400 g) konserveeritud palmisüdameid, 1 cm paksuselt viilutatud.
- 1 avokaado, viilutatud
- 6 redist, õhukeselt viilutatud
- 16 maisitortillat
- Serveerimiseks hakitud salat ja/või tükeldatud punane sibul
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Suures kausis sega kana 1/2 tassi salsa, 1 laimi mahla ja 1 supilusikatäie taimeõliga; marineeri 10 minutit. Väikeses kausis sega ülejäänud 1/2 tassi salsa, hapukoor ja 2 supilusikatäit koriandrit; maitsesta soola ja pipraga. Kata kinni ja pane külmkappi. 2. samm
- Kausis sega õrnalt palmi südamed, avokaado, redis, ülejäänud koriander, 1 supilusikatäis taimeõli ja ülejäänud laimi mahl; maitsesta soola ja pipraga. 3. samm
- Kuumuta suurel malmpannil või grillpannil keskmisel-kõrgel kuumusel ülejäänud 2 supilusikatäit taimeõli. Lisa kana koos marinaadiga ja küpseta, kuni see on läbi küpsenud ja laikuliselt pruunistunud, umbes 7 minutit mõlemalt poolt. Tõsta lõikelauale ja tükelda; maitsesta soolaga. 4. samm
- Kuumuta tortillasid pakendi juhiste järgi. Ühe tako jaoks pane kaks tortillat üksteise peale ja täida need kana, hapukoore ja salsa segu ning hakitud salati ja/või punase sibulaga. Serveeri avokaadosalati ja laimilõikudega.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Pann / Õhtusöök / Kiirtoit / Tortillaroad / Pagariäri / Draniki ja pannkoogid soolase täidisega / / Toiduvõrgustik - retseptid / Mehhiko köökSarnased retseptid
Mini tostadad kana ja mangoga
Posole kana ja tšilliga
Hummus avokaadoga
Tostadad ubade ja kanaga
Kana flautad
Grillitud kreveti tacod troopilise salsaga
Panini kana, avokaado ja sulatatud juustuga
Sinised tacod kana, tomatillode ja omatehtud roogadega
Veiseliha takod
Tacos de carne asada: veiseliha tacos
Türgi Picadillo takod
Kana tinga takod
Mehhiko tacod praemunade ja kartulitega
Pitsa maitsega tacod
Aasia kastmes marineeritud kanaga tacod
Avokaado kiires marinaadis
Kodused tacod jäätisega täidetud
Madala kalorsusega tacod (veiseliha salatis)
8 tervislikku retsepti, mida peaksite teadma
Roheline salat kana, avokaado ja maisiga
Krõbedas merevetikas takod
Täidetud kartulid kana ja avokaadoga
Tacod ricotta ja spinatiga
Tacod punase kalaga
Baleada
Aeglase pliidi Mole Türgi Tacos
Kana ja avokaado kreemflautad
Burrito kana ja avokaadoga
Kana quesadilla
Spinati ja peekoni salat kanaga
Mango ja avokaado salat
Tomati-tortillasupp kana ja avokaadoga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






