Mehhiko kana-tšilli spordifännidele


Kuidas teha - Mehhiko kana-tšilli spordifännidele
Köök:Mehhiko,
Aeg: 1 tund 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8


Mehhiko kana tšilli spordifännidele - samm-sammult retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 237, rasva koguhulk 7 G., valgud 17 G., süsivesikud 26 G.


Koostisosad:

  • 500 g hakkliha
  • 2 purki hakitud tomateid omas mahlas
  • 1 purk konserveeritud punaseid ube
  • 1 purk konserveeritud valgeid ube
  • 1 spl oliiviõli
  • 3 küüslauguküünt
  • 2 vart sellerit
  • 1-2 paprikat
  • 1 jalapeño pipar
  • 1 keskmise suurusega sibul
  • 1/4 teelusikatäit soola
  • 2 spl tšillipulbrit (vt. tšillipipra maitseaine)
  • 1 tl jahvatatud köömneid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Esmalt pese ja valmista ette värsked köögiviljad: tükelda seller, sibul, seemnetest puhastatud jalapeño ja paprika ning haki küüslauk terava noaga. Vala oliiviõli mittenakkuva kattega kastrulisse ja kuumuta keskmisel kuumusel. Lisa küüslauk, seller, paprika, jalapeño ja sibul ning maitsesta soolaga. Kuumuta aeg-ajalt segades umbes 8 minutit, kuni köögiviljad on pehmenenud.

    Lisa hakkliha, purusta see puust lusikaga ja kuumuta, kuni see tumeneb. Lisa tšillipulber ja köömned ning kuumuta, kuni hakkliha on täielikult küpsenud, umbes 6 minutit. Lisa tomatid ja oad ning lase keema tõusta. Seejärel alanda kuumust ja hauta kaane all vähemalt tund aega, aeg-ajalt segades, kuni Mehhiko tšilli saavutab ühtlase ja paksu konsistentsi.
    Väljapääs1 ja 1/4 spl.

    Tšiili fännidele.

Hääled: 2

Foto - Bobby DeenRetsepti autor - (Bobby Deen) - telesaatejuht, restoranijuht, telekokk
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud