Vürtsikad padjad ja krõpsud spordivõistluste vaatamiseks
Hääled: 1
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 6 spl.
Keerukus: kergesti
Kogus: 6 spl.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 100, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 3 G., süsivesikud 13 G., kiudaine 2 G., kolesterool 0 mg naatrium 220 mg suhkur 0 G.
Kalorid 100, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 3 G., süsivesikud 13 G., kiudaine 2 G., kolesterool 0 mg naatrium 220 mg suhkur 0 G.
Kui sulle meeldib autos, tööl või kodus teleka ees krõbistades krõpse ja muid maitsvaid, kuid mitte just tervislikke suupisteid nautida, siis kaalu omatehtud suupisteid. Neid on lihtne valmistada ja saad teha suure portsjoni ning kottidesse jagada. See segu sisaldab hommikusöögihelbeid (riisi- ja maisirõngaid, teraviljaruute jne), naturaalseid pita-krõpse ja kõrvitsaseemneid. Anna suupistetele vürtsikas maitse, segades neid kuuma kastmega. Pärast küpsetamist kuivab kaste suupistete pinnal, muutes need krõbedaks ja maitsvaks.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 3 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- 1 spl kuuma tšillikastet
- 0,5 tl küüslaugupulbrit
- 0,5 tl jahvatatud köömneid
- 0,5 tl sibulapulbrit
- 1/4 tl cayenne'i pipart
- 3 tassi paisutatud riisihelbeid (hommikusöögihelbeid)
- 1 tass maisihelbeid
- 2/3 tassi täistera pita-krõpse, tükkideks murtud
- 0,5 tassi soolamata kooritud kõrvitsaseemneid
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: pita krõpsud, kuiv hommikusöök, maisihelbed, kuum kaste, küüslaugupulber, sibulapulber, jahvatatud cayenne'i pipar, kõrvitsaseemned, köömned
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 175°C-ni.
Kausis sega kokku oliiviõli, Worcestershire'i kaste, tšillikaste, küüslaugupulber, köömned, sibulapulber, cayenne'i pipar ja 1/2 teelusikatäit soola. - Teises kausis sega riisipuder, maisihelbed, pita-laastud ja kõrvitsaseemned. Sega vürtsiseguga ja laota küpsetusplaadile. Küpseta aeg-ajalt segades kuldpruuniks, umbes 40 minutit.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
