Magus ja vürtsikas kana kõrvitsaga

Köök:Aasia,
Aeg: 1 tund ja 15 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
See täielik kanaroog köögiviljalisandiga kastmes valmib ühes potis. Tšillipasta ja ingver annavad sellele pikantse maitse, mis sobib ideaalselt kõrvitsa loomuliku magususega. Kasutatakse ainult nahata ja kondita kanakoibi, seega võite olla kindel, et teie kana on mahlane igal juhul.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 796, rasva koguhulk 57 G., küllastunud rasvad 16 G., valgud 48 G., süsivesikud 23 G., kiudaine 3 G., kolesterool 264 mg naatrium 1099 mg suhkur 10 G.
Kalorid 796, rasva koguhulk 57 G., küllastunud rasvad 16 G., valgud 48 G., süsivesikud 23 G., kiudaine 3 G., kolesterool 264 mg naatrium 1099 mg suhkur 10 G.
Koostisosad:
- 2 supilusikatäit võid
- 2 spl oliiviõli
- 8 kondita ja nahata kanakoiba
- 1 tass kanapuljongit
- 0,5 tassi kergelt soolatud sojakastet
- 1/4 tassi šerrit
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 2 supilusikatäit hoisinit
- 2 spl l seesamiõli
- 2 kollast sibulat, õhukeselt viilutatud
- 2 supilusikatäit tšillipastat
- 2 supilusikatäit hakitud ingverijuurt
- 3 küüslauguküünt, purustatud
- 4 rohelist sibulat, hakitud
- 1 väike muskaatkõrvits, kooritud ja tükeldatud (umbes 2 tassi)
- 1 kimp lehtkapsast, varred ära lõigatud, lehed rebitud
- 1/4 tassi värskeid koriandrilehti
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta või ja oliiviõli suures potis keskmisel-kõrgel kuumusel. Maitsesta kanakoivad soola ja musta pipraga. Prae kana partiidena kuldpruuniks, 2-3 minutit mõlemalt poolt. Tõsta taldrikule ja pane kõrvale. 2. samm
- Samal ajal ühenda väikeses kausis kanapuljong, sojakaste, šerri, pruun suhkur, hoisin ja seesamiõli ning pane kõrvale. 3. samm
- Lisa pannile sibul, tšillipasta, ingver, küüslauk ja roheline sibul ning kuumuta sageli segades 2-3 minutit. Vala peale kaste ja kraabi poti põhi puhtaks, seejärel pane kana pannile tagasi. Lisa kõrvits, lase keema tõusta ja kata kaanega. Hauta tasasel tulel, kuni kana on läbi küpsenud, 20-22 minutit. 4. samm
- Tõsta kana vaagnale. Lisa kapsas potti, sega ja lase sel närbuda. Lusikaga tõsta köögiviljad kana peale ja ümber ning puista peale koriandrilehti.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Sügisroad / Õhtusöök / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Lind / / Kõrvitsaroad / Kõrvitsa pearoad / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köökSarnased retseptid
Magusad ja vürtsikad peekonitükid (eelroog)
Magusad ja vürtsikad rooskapsas
Magus ja vürtsikas pähklisegu
Magusad ja vürtsikad kanatiivad
Magusad ja vürtsikad porgandid õhufritüüris
Magus ja vürtsikas pulled pork
Magus ja vürtsikas ananass
Magus ja vürtsikas suitsukalkun suitsukastmega
Magusad ja vürtsikad kleepuvad tiivad
Aasiapäraselt magus ja vürtsikas wokis praetud kana
Praetud kana ja vahvlid magusa-vürtsika glasuuriga
Magusad ja vürtsikad marineeritud kurgid
Magus ja vürtsikas veiseliha ananassiga
Magusad ja vürtsikad kanatiivad rantšokastmega
Magus ja vürtsikas BBQ-stiilis veisebriskett (sisse
Magusad ja vürtsikad Tai sealiharibid
Ptitim kõrvitsaga
Ricotta ja võikõrvitsa röstsaiad
Koriandrikana spagettkõrvitsaga
Kana ja võikõrvitsa pirukas potis
Kana tšilli röstitud maisi ja kõrvitsaga
Hautatud kanakoivad võikõrvitsaga
Magusad ja vürtsikad porgandid rohelise sibulaga
Maroko stiilis kana kõrvitsaga aeglases pliidis
BBQ sealiharibid magushapus kastmes
Hummus kõrvitsaga
Riisipada kõrvitsaga
Laisk kaerahelbepuder kõrvitsaga purgis
Kana magusas ja vürtsikas karrikastmes
Muskaatkõrvitsa kreemjas supp
Kõrvitsa-rosinapirukas
Magusad aurutatud porgandid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






