Orecchiette pasta ürtide, kikerherneste ja ricottaga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Kui sul pole orecchiette pastat, sobib iga sama suur pasta. See sobib suurepäraselt kikerherneste ja kirsstomatitega selles maitsvas roas, mis on täis toekaid ja tervislikke rohelisi. Selle pasta salajane koostisosa on sidrunikoor. See lisab värskendava ja iseloomuliku maitse.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 640, rasva koguhulk 28 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 23 G., süsivesikud 73 G., kiudaine 9 G., kolesterool 16 mg naatrium 887 mg suhkur 2 G.
Kalorid 640, rasva koguhulk 28 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 23 G., süsivesikud 73 G., kiudaine 9 G., kolesterool 16 mg naatrium 887 mg suhkur 2 G.
Koostisosad:
- 450 g orecchiette pastat või muud lühikest pastat
- 0,5 tassi oliiviõli
- 2 küüslauguküünt, purustatud
- 340 g mangoldi või sinepirohelist
- 340 g noori spinatilehti
- 1 purk (425 g) konserveeritud kikerherneid, loputatud
- 2 tassi väikeseid kirsstomateid või viinamarjatomateid
- 220 g murendatud ricotta juustu salatit
- 2 tl sidrunikoort
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta suures potis soolatud vesi kõrgel kuumusel keema. Lisa pasta ja keeda al dente konsistentsini, umbes 8–10 minutit. Vala umbes 1 tass keeduvedelikku ära ja nõruta pasta sõelas. 2. samm
- Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja kuumuta umbes 2 minutit, kuni see on aromaatne ja kergelt pruunistunud. Eemalda küüslauk vahukulbiga ja viska ära. 3. samm
- Lisa mangold ja hauta, kuni see on närtsinud. Lisa spinat portsjonite kaupa ja kuumuta, kuni see on närtsinud. Lisa kikerherned ja tomatid ning küpseta 5 minutit. Lülita kuumus välja. Lisa pasta, pool juustust ja sidrunikoor. Sega korralikult läbi ja vajadusel lahjenda kastet vähese pastaveega. 4. samm
- Tõsta suurde serveerimiskaussi, maitsesta soola ja pipraga. Puista peale ülejäänud juust ja serveeri.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired õhtusöögid / Lihtsad pastaretseptid / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / Pasta / Köögiviljad ja seened / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Orzo pasta ürtidega
Orecchiette pasta veganvorsti ja
Orecchiette pasta suvikõrvitsaga
Orecchiette praetud küüslaugu, kapparite ja
Orecchiette pasta rapini ja vorstiga
Orecchiette salat röstitud veiselihaga
Röstitud brokkoli kikerhernestega
Pastasalat krabi ja rohelistega vinegretis
Kikerherne- ja riivsaiapasta
Hummus röstitud kikerhernestega
Hautatud mangold kikerhernestega
Orecchiette pasta artišokkidega
Cavatelli pasta lillkapsa ja kikerhernestega
Pasta eskariooli ja kikerhernestega
Orecchiette pasta spargli ja roheliste hernestega
Orzo pasta ja kikerhernesalat
Orecchiette pasta rapini ja praetud
Kikerherne- ja radicchio-salat
Orecchiette pasta karpide, vorsti ja küpsetatud
Orzo pasta sidruni ja ürtidega
Cavatelli pasta roheliste herneste ja ricottaga
Orecchiette pasta rapini pestoga
Orecchiette pastasalat köögiviljade, maisi ja
Itaalia pastasupp Fagioli kikerhernestega
Orecchiette pasta metsküüslaugu ja ubadega
Popkorn krõbedate kikerherneste ja paprikaga
Orecchiette pasta pancetta, kõrvitsa ja brokkoliga
Tomatisupp kikerhernestega
Orecchiette pasta vürtsika vorstiga
Orecchiette pasta krevettidega tomatikastmes
Orecchiette (pasta)
Läätsesupp orecchiette pastaga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






