Banaanimuffinid pähklite ja kuivatatud puuviljadega


Kuidas teha banaanimuffineid pähklite ja kuivatatud puuviljadega
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12


Muffinitaignale hakitud pähklite lisamise asemel proovi poest ostetud tainasegu, mida leiab suupisteletist. See retsept ühendab kaks populaarset koolisnäkki, et luua ülikrõmpsuvad ja üliniisked muffinid, mis sobivad ideaalselt koolis näksimiseks.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 243, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 6 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 1 G., kolesterool 16 mg naatrium 168 mg suhkur 11 G.


Koostisosad:

  • 1 tass premium-jahu
  • 0,5 tl soodat
  • 0,5 tl jämedat soola
  • 3/4 tassi purustatud üleküpsenud banaane (umbes 2 suurt banaani)
  • 1/4 tassi tavalist rasvavaba Kreeka jogurtit
  • 1/4 tassi tumepruuni suhkrut
  • 1/4 tassi granuleeritud suhkrut
  • 3 supilusikatäit taimeõli
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • 1 suur muna
  • 2 tassi segatud pähkleid ja kuivatatud puuvilju
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 175 °C-ni. Vooderda metallist muffinivorm paberpurkidega.
  • 2. samm
  • Keskmises kausis sega kokku jahu, söögisooda ja sool. Suuremas kausis sega kokku banaanid, jogurt, fariinsuhkur, granuleeritud suhkur, õli, vanill ja muna ühtlaseks massiks. Lisa jahusegu banaanisegule ja vahusta õrnalt ühtlaseks massiks, kraapides vajadusel kausi külgi maha.
  • 3. samm
  • Lisa 1 tass pähklite ja kuivatatud puuviljade segu. Jaota tainas võrdselt muffinivormide vahel. Puista igale muffinile 1 supilusikatäis ülejäänud pähklisegu. Küpseta 16–18 minutit, kuni muffin on kuldpruun ja muffinisse torgatud hambatikk tuleb puhtalt välja.
  • 4. samm
  • Lase enne vormist eemaldamist 5 minutit jahtuda. Serveeri muffineid soojalt või toatemperatuuril.

    Märkus

    Kui kasutate segu tervete pähklitega, purustage need kergelt, et tekiksid väikesed tükid.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud