Küpsised kaerahelbe, kuivatatud puuviljade, pähklite ja šokolaaditükkidega

Keerukus: keskmine
Kogus: 18–20 küpsist (2 portsjoni kohta)
Ameerikas nimetatakse seda tüüpi küpsiseid ka "köögivalamu küpsisteks", kuna need sisaldavad kõike peale köögivalamu. Tõepoolest, šokolaad, kreeka pähklid, kuivatatud kirsid ja kuivatatud aprikoosid on vaid mõned näited ja väike osa sellest, mida Ameerika kokad oma küpsistele maitse maksimeerimiseks lisavad. Nende küpsiste variatsioone on lugematu arv ning katsetamine erinevat tüüpi kuivatatud puuviljade, pähklite ja kommidega on lõputu. Siiski on sellel retseptil ka dieedisõbralikum koostis. Näiteks õunakaste asendab osa võist, vähendades rasvasisaldust, säilitades samal ajal niiske ja nätske tekstuuri. Kuivatatud kirsid ja kuivatatud aprikoosid lisavad loomulikku magusust.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 200, rasva koguhulk 10 G., valgud 3 G., süsivesikud 26 G.
Kalorid 200, rasva koguhulk 10 G., valgud 3 G., süsivesikud 26 G.
Koostisosad:
- 2 spl (30 g) pehmendatud võid
- 2 spl l rapsiõli
- 1/3 tassi pruuni suhkrut
- 1/4 tassi õunakastet
- 1 muna valk
- 1 tl vaniljeekstrakti
- 2/3 tassi täisteranisujahu küpsetusjahu
- 0,5 tassi kaerahelbeid
- 1/4 teelusikatäit soola
- 1/4 tl jahvatatud kaneeli
- 1/4 tassi hakitud kuivatatud kirsse
- 1/4 tassi hakitud kuivatatud aprikoose
- 1/4 tassi kergelt röstitud kreeka pähkleid
- 60 g tumedat šokolaadi, tükkideks lõigatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
või, pruun suhkur, õunakaste, munad, vaniljeekstrakt, täisterajahu, kaerahelbed, kaneel, kuivatatud kirsid, kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid, tume šokolaad
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 190°C-ni. 2. samm
- Sega köögikombaini kausis kokku või, taimeõli ja fariinsuhkur. Vahusta suurel kiirusel, aeg-ajalt kausi külgi kraapides, kuni segu on kerge ja kohev, umbes 2 minutit. Lisa õunakaste, munavalge ja vanill ning sega läbi. Lisa jahu, kaer, sool ja kaneel ning sega ühtlaseks massiks. Lisa kirsid, kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid ja šokolaad ning sega läbi. 3. samm
- Pihusta ühele küpsetusplaadile küpsetussprei. Võta korraga üks supilusikatäis tainast, veereta pallideks ja aseta need küpsetusplaadile 5 cm kaugusele teineteisest. Suru pallid peopesaga kergelt lapikuks, et need lamedaks muuta, et vältida küpsiste liigset levikut. Küpseta 12-14 minutit või kuni need on kergelt pruunistunud, kuid siiski pehmed. Võta ahjust välja ja lase restil jahtuda.
Hääled: 2
Retsepti autor - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - telesaatejuht, kokandusajakirjanikKategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Magustoidud / Küpsis / Ameerika köök / Ellie KriegerSarnased retseptid
Šokolaadilaastudega küpsiste smuuti
Kaerahelbeküpsised pähklite ja kuivatatud puuviljadega
Valge šokolaadiküpsised pähklitega
Erakküpsised kuivatatud puuviljadega
Magus kuskus kuivatatud puuviljade ja pähklitega
Šokolaadiküpsised pähklite ja šokolaaditükkidega
Šokolaadiküpsised pähklitega
Mini šokolaadiküpsised
Šokolaadiküpsised kreeka pähklitega
Mandliküpsised šokolaaditükkidega
Krõpsud pekanipähklite ja šokolaaditükkidega
Šokolaadilaastudega iiriseküpsised
Kaerahelbeküpsised datlite ja mõru tükkidega
Rukkileib kuivatatud puuviljade ja pähklitega
25 kaerahelbe retsepti
Tervislikud kaeraküpsised datlite ja tükkidega
Kuivatatud puuviljade ja pähklite segu kaerahelvestega
Kaerahelbemuffinid kuivatatud puuviljadega
Parimad suupisted lastele ja kogu perele
Maapähklivõi küpsised kaerahelbedega ja
Valge šokolaadi-toffee pähklite ja kuivatatud puuviljadega
Kaerahelbeküpsised valge šokolaaditükkidega ja
Mustikakrõpsud kaerahelvestega
Moosi- ja kaerahelberuudud
Maagilised küpsised
Šoti šokolaadist kaerahelbemuffinid
Küpsetatud pirn kaerahelbepudru ja meega
Ameerika šokolaadiküpsised
Õunapuru kaneeli ja kaerahelvestega
Brownie küpsised kuivatatud puuviljadega
Kookos- ja makadaamiapähkliküpsised
Supermaitsvad kaeraküpsised šokolaaditükkidega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






