Retseptid   Pearoad   Munaroad   Eelroad   Munadest   

Sinkiomlett ahjuvormides


Kuidas teha singiga omletti ahjuvormides
Köök:Itaalia,
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 40


Minifrittatad sobivad suurepäraselt eelroaks pidudele, buffet'dele, lastepidudele või lihtsalt lõbusaks hommikusöögiks. Lisaks valmivad miniomletid ahjus palju kiiremini kui suurel pannil. Valmista küpsetamiseks ette kaks metallist minimuffinivormi. Nendesse valatakse munasegu. Nende minifrittatade koostisosad on lihtsad: viilutatud sink, parmesani juust ja värske petersell. Sega kõik lahtiklopitud munade ja piimaga ning küpseta. See on maitsev ja tervislik.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 22, rasva koguhulk 1.5 G., küllastunud rasvad 0,5 G., valgud 2 G., süsivesikud 0,5 G., kolesterool 44 mg naatrium 68 mg.


Koostisosad:

  • 8 suurt muna
  • 0,5 tassi täispiima
  • 0,5 tl värskelt jahvatatud musta pipart
  • 1/4 teelusikatäit soola
  • 110 g õhukesi sinkiviile, hakitud
  • 1/3 spl värskelt riivitud parmesani
  • 2 spl hakitud värsket peterselli
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 190°C-ni.
  • 2. samm
  • Pihusta 24-kohalistele minimuffinivormidele küpsetussprei. Vahusta suures kausis munad, piim, must pipar ja sool ühtlaseks massiks. Lisa sink, juust ja petersell.
  • 3. samm
  • Täida ettevalmistatud vormid munaseguga peaaegu ääreni. Küpseta, kuni munasegu on keskele just tahenenud, umbes 8-10 minutit. Silikoonspaatliga eemalda frittatad vormist ja tõsta serveerimisalusele. Serveeri kohe.

Hääled: 1

Foto autor Giada De LaurentiisRetsepti autor - - kokk, ajakirjanik, saatejuht
Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud