Sinkiomlett ahjuvormides

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 40
Minifrittatad sobivad suurepäraselt eelroaks pidudele, buffet'dele, lastepidudele või lihtsalt lõbusaks hommikusöögiks. Lisaks valmivad miniomletid ahjus palju kiiremini kui suurel pannil. Valmista küpsetamiseks ette kaks metallist minimuffinivormi. Nendesse valatakse munasegu. Nende minifrittatade koostisosad on lihtsad: viilutatud sink, parmesani juust ja värske petersell. Sega kõik lahtiklopitud munade ja piimaga ning küpseta. See on maitsev ja tervislik.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 22, rasva koguhulk 1.5 G., küllastunud rasvad 0,5 G., valgud 2 G., süsivesikud 0,5 G., kolesterool 44 mg naatrium 68 mg.
Kalorid 22, rasva koguhulk 1.5 G., küllastunud rasvad 0,5 G., valgud 2 G., süsivesikud 0,5 G., kolesterool 44 mg naatrium 68 mg.
Koostisosad:
- 8 suurt muna
- 0,5 tassi täispiima
- 0,5 tl värskelt jahvatatud musta pipart
- 1/4 teelusikatäit soola
- 110 g õhukesi sinkiviile, hakitud
- 1/3 spl värskelt riivitud parmesani
- 2 spl hakitud värsket peterselli
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 190°C-ni. 2. samm
- Pihusta 24-kohalistele minimuffinivormidele küpsetussprei. Vahusta suures kausis munad, piim, must pipar ja sool ühtlaseks massiks. Lisa sink, juust ja petersell. 3. samm
- Täida ettevalmistatud vormid munaseguga peaaegu ääreni. Küpseta, kuni munasegu on keskele just tahenenud, umbes 8-10 minutit. Silikoonspaatliga eemalda frittatad vormist ja tõsta serveerimisalusele. Serveeri kohe.
Hääled: 1
Retsepti autor - Giada De Laurentiis - kokk, ajakirjanik, saatejuhtKategooriad
retsept / Lastetoitude retseptid / Tervislik toitumine / Tervislikud suupisted / Valmistoitude kalorisisaldus / Hommikusöök / Pearoad / Vormiroad / Munad ja piimatooted / Eelroad / Muna eelroad / / Itaalia köök / Giada De LaurentiisRetseptikogud
Sarnased retseptid
Praetud munad köögiviljadega vormides
Portsjoniteks lõigatud omlett kartulitega õhufritüüris
Yorkshire'i puding ramekinidesse
Munavalge omlett ürtide ja värskete ürtidega
Omlett vahvliraudas
Omlett "Rachel"
Jaapani omlett juustu ja singiga
Frittata singi ja roheliste hernestega
Röstitud kartuli omlett
Mahlane omlett köögiviljadega pannil
Parim omletihommikusöök küpsetusplaadil
Portsjonitega vormiroad singiga
Omlett ürtide ja sulatatud juustuga
Õhuline omlett soolatud lõhe ja rukolaga
Roheline omlett singiga
Prantsuse omlett seentega
Omlett brokoli ja tomatisalatiga
Prantsuse omlett avokaado, peekoni ja juustuga
Metsiku Lääne omlett
Omlett
Omlett juustuga
Hispaania omlett romesco kastmega
Ahjus küpsetatud omlett vorsti ja juustuga
Omlett kotis
Kiche singi, tomatite ja juustuga
Omlett ahjus
Omlett suitsulõhega
Margarita tarretise shotid laimivormides
Hispaania tortilla (omlett kartulitega)
India omlett
Salat kurkide ja singiga
Bruschetta singi ja spargliga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













