Melonisalat kreemjas kastmes
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Koostisosade asendamine
Suures kausis sega kokku õunatükid, kantalupimahl, ananassitükid, kuivatatud kirsid, jogurt, kookoskreem ja näpuotsatäis soola. Sega, kuni segu on ühtlaselt jaotunud.
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Maitsev ja mahlane puuviljasalat on tervislik magustoit, mida saate nautida ilma oma figuuri kahjustamata. Erinevate puuviljade kombineerimine loob vapustavaid maitseid ja nendega katsetamine on lõputu. Sega kokku mesimeloni tükid, konserveeritud ananass ja õunad, samal ajal kui kuivatatud kirsid tasakaalustavad magusat puuvilja oma hapukusega. Maitsesta salat naturaalse jogurti ja kookoskreemiga, et saada meeldiv troopiline hõng. Lisa veidi soola, et puuviljade maitset võimendada.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 274, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 2 G., süsivesikud 60 G., kiudaine 2 G., kolesterool 1 mg naatrium 86 mg suhkur 53 G.
Kalorid 274, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 2 G., süsivesikud 60 G., kiudaine 2 G., kolesterool 1 mg naatrium 86 mg suhkur 53 G.
Koostisosad:
- 2 Granny Smithi õuna, südamikust puhastatud ja 1 cm suurusteks tükkideks lõigatud.
- 450 g meemelonit, lõigatud 1 cm tükkideks.
- 1 purk (560 g) konserveeritud ananassirõngaid siirupis, rõngad kuivaks patsutatud ja väikesteks viiludeks lõigatud
- 0,5 tassi kuivatatud kirsse
- 0,5 tassi maitsestamata jogurtit
- 0,5 tassi kookoskreemi suhkruga (kokteilide jaoks)
- Näpuotsatäis soola
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Retsept:
Suures kausis sega kokku õunatükid, kantalupimahl, ananassitükid, kuivatatud kirsid, jogurt, kookoskreem ja näpuotsatäis soola. Sega, kuni segu on ühtlaselt jaotunud.
Kategooriad
retsept / Lastetoitude retseptid / Tervislik toitumine / Tervislikud suupisted / Valmistoitude kalorisisaldus / Suvised road / Magustoidud / Puuviljamagustoidud / Salatid / Puuviljasalatid / Päikeseline AndersonRetseptikogud
Sarnased retseptid
Krõbe jääsalat kreemjas kastmes
Spinatisalat kuuma meekastmega
Melon Martini
Vürtsikas seesamikastmes köögiviljasalat
Krõbe brokoli salat
Roheline salat vinegretikastmes kreeka pähklitega
Mädarõikakastmega salat
Kurgisalat kreemjas kastmes
Melonikokteil prosciuttoga
Pastasalat valgete ubadega, kuivatatud
Pitsa Caesari salatiga kreemjas kastmes
Mehhiko pastasalat kanaga
Pastasalat tomatite, rukola ja peekoniga
Pastasalat krevettide ja küpsetatud paprikaga
Pastasalat singi ja roheliste hernestega
Pastasalat kana ja brokkoliga kreemjas kastmes
Pastasalat maisi ja tomatitega
Kurgisalat tilliga jogurtikastmes
Kale salat maapähklikastmega
Kartulisalat kreemjas ürdikastmes
Vegan kartulisalat kreemja kastmega
Vegan pastasalat kreemja kastmega
Pastasalat rantšokastmega
Puuviljasalat meekastmes
Roheline salat šalottsibula kastmega
Roheline salat kääritatud piimakastmes
Kapsasalat mangoga kookosekastmes
Salat sinihallitusjuustukastmega
Salat küpsetatud peedi, apelsinide ja koorega
Melonijook "Agua Fresca"
Melonijook mündiga
Melonikokteil
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad























