Retseptid   Magustoidud   Puuviljad   Salatid   Puuvili   

Melonisalat kreemjas kastmes


Kuidas valmistada - melonisalat kreemja kastmega
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Maitsev ja mahlane puuviljasalat on tervislik magustoit, mida saate nautida ilma oma figuuri kahjustamata. Erinevate puuviljade kombineerimine loob vapustavaid maitseid ja nendega katsetamine on lõputu. Sega kokku mesimeloni tükid, konserveeritud ananass ja õunad, samal ajal kui kuivatatud kirsid tasakaalustavad magusat puuvilja oma hapukusega. Maitsesta salat naturaalse jogurti ja kookoskreemiga, et saada meeldiv troopiline hõng. Lisa veidi soola, et puuviljade maitset võimendada.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 274, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 2 G., süsivesikud 60 G., kiudaine 2 G., kolesterool 1 mg naatrium 86 mg suhkur 53 G.


Koostisosad:

  • 2 Granny Smithi õuna, südamikust puhastatud ja 1 cm suurusteks tükkideks lõigatud.
  • 450 g meemelonit, lõigatud 1 cm tükkideks.
  • 1 purk (560 g) konserveeritud ananassirõngaid siirupis, rõngad kuivaks patsutatud ja väikesteks viiludeks lõigatud
  • 0,5 tassi kuivatatud kirsse
  • 0,5 tassi maitsestamata jogurtit
  • 0,5 tassi kookoskreemi suhkruga (kokteilide jaoks)
  • Näpuotsatäis soola
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Retsept:


Suures kausis sega kokku õunatükid, kantalupimahl, ananassitükid, kuivatatud kirsid, jogurt, kookoskreem ja näpuotsatäis soola. Sega, kuni segu on ühtlaselt jaotunud.



Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud