Spinatisalat kuuma meekastmega
Hääled: 2
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 104, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 0 G., süsivesikud 11 G., kiudaine 1 G., kolesterool 0 mg naatrium 125 mg suhkur 9 G.
Kalorid 104, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 0 G., süsivesikud 11 G., kiudaine 1 G., kolesterool 0 mg naatrium 125 mg suhkur 9 G.
Valmista lihtne vinegrett mee ja kuivatatud jõhvikatega ning nirista seda beebispinatile, kuni lehed veidi närbuvad. Pehmendatud spinatit on palju lihtsam süüa ja see säilitab rohkelt vitamiine. See on ideaalne lisand igale liha-, linnuliha- või kalaroale.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 9 tassi beebispinatit
- 0,5 tassi punast veiniäädikat
- 1/3 tassi kuivatatud jõhvikaid
- 1,5 spl mett
- 3 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: spinat, veiniäädikas, kuivatatud jõhvikad, mesi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Pane spinat suurde kaussi ja pane kõrvale. Sega väikeses kastrulis äädikas, jõhvikad ja mesi ning kuumuta segades, kuni mesi on lahustunud. Tõsta tulelt ja lisa või ning näpuotsatäis soola ja musta pipart.
- Vala kaste spinati peale ja sega, kuni see on hästi kaetud ja närtsinud. Maitsesta soola ja pipraga.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
