Soe porgandi- ja spinatisalat

Köök:Juudi,
Aeg: 35 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Üksikasjalik retsept sooja salati valmistamiseks koos fotodega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 120, rasva koguhulk 7 G., valgud 1 G., süsivesikud 15 G.
Kalorid 120, rasva koguhulk 7 G., valgud 1 G., süsivesikud 15 G.
Koostisosad:
- 5 tassi porgandeid, diagonaalselt viilutatud (umbes 8 suurt porgandit)
- 3 tassi pestud värsket spinatit
- 1 spl oliiviõli pluss veel 1 spl
- 2 spl. l. pluss 1 tl suhkrut
- 1/2 tassi pluss 1 supilusikatäis sidrunimahla
- 1/2 tl jämedat soola
- 1/2 tl jahvatatud köömneid
- 1 teelusikatäis hakitud küüslauku
- 2 supilusikatäit apelsinimahla
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta suurel pannil supilusikatäis oliiviõli. Lisa porgandid, 2 supilusikatäit suhkrut, 1/2 tassi sidrunimahla ja 1/4 teelusikatäit soola. Keeda porgandeid, kuni need hakkavad pehmenema. 2. samm
- Kuumuta teisel pannil veel üks supilusikatäis oliiviõli. Lisa spinat ja hauta pehmeks. Tõsta pannilt ja haki jämedalt.
Maroko salatikaste: Suures kausis sega kokku keedetud porgandid, spinat, ülejäänud teelusikatäis suhkrut, köömned, küüslauk, apelsinimahl, ülejäänud sidrunimahl ja ülejäänud oliiviõli. Serveeri soojalt.
Hääled: 2
Retsepti autor - Wolfgang Puck on professionaalne kokk ja toidukirjutaja.
Kategooriad
retsept / Õhtusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Salatid / Soojad salatid / Köögiviljasalatid / Maroko köök / Juudi köökSarnased retseptid
Soe küpsetatud lillkapsasalat
Soe salat rooskapsa ja peekoniga
Soe rooskapsasalat
Spinatisalat kuuma meekastmega
Soe suhkruasalat
Soe salat kõrvitsa, rosmariini ja mandariinidega
Maroko porgandisalat
Soe kolrabi salat
Soe spinatisalat pancettaga
Soe salat fenkoli ja greibiga
Soe läätsesalat peekoniga
Soe tortellini salat küüslaugu ja ürtidega
Soe pasta ja oasalat
Porgandi- ja pastinaagisalat
Soe spinatisalat Milano kotletiga
Spinatisalat röstitud pekanipähklite ja gorgonzolaga
Spinati ja rohelise õuna salat
Soe spinati salat
Soe apelsini- ja peedisalat vahtrasiirupiga
Spinati, avokaado ja kõrvitsaseemne salat
Riivitud porgandi- ja peedisalat
Soe küpsetatud bataadi ja sibula salat
Soe salat riisinuudlitega
Spinatisalat sooja peekonikastmega
Soe maisi- ja nisuteraviljasalat
Porgandi- ja jikama salat
Soe salat pähklitega
Spinati salat leiva ja tomatitega
Soe röstitud veiseliha salat kuskussiga
Soe salat ploomide ja virsikutega
Soe peedisalat apelsinide ja kreeka pähklitega
Soe kõrvitsasalat mandariinide ja spinatiga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






