Soe küpsetatud lillkapsasalat


Kuidas teha - soe küpsetatud lillkapsasalat
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12


Selles maitsvas Ree Drummondi salatis on palju armastada: männipähklid, värske salat, mustad ja rohelised oliivid... Aga mis selle tõeliselt maitsvaks teeb, on röstitud lillkapsas. Hästi soolatud ja maitsvad õisikud lisavad salatile suitsuse noodi.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 122, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 4 G., süsivesikud 8 G., kiudaine 3 G., naatrium 342 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 2 lillkapsapead, lõigatud keskmisteks õisikuteks
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 teelusikatäit jämedat soola
  • 1 tl värskelt jahvatatud musta pipart
  • 0,5 tassi männipähkleid
  • 1/4 tassi pesto
  • 3 supilusikatäit šampanjaäädikat
  • 6 tassi rukola, spinati ja lehtkapsa segu
  • 1/2 tassi poolitatud kivistatud Castelvetrano oliive
  • 1/2 tassi poolitatud kivistatud Kalamata oliive
  • 0,5 tassi värskeid petersellilehti
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 230 °C-ni. Sega lillkapsaõisikud, oliiviõli, sool ja pipar ning laota kahele küpsetusplaadile. Küpseta, kuni lillkapsas on sügavkuldne, 18–20 minutit. Lase jahtuda.
  • 2. samm
  • Samal ajal rösti männipähkleid kuival praepannil keskmisel kuumusel 4–5 minutit. Tõsta need koos lillkapsaga küpsetusplaadile.
  • 3. samm
  • Šampanjaäädika kaste:

    Täida väike klaaspurk pesto ja šampanjaäädikaga. Keera kaas peale ja loksuta ühtlaseks massiks.
  • 4. samm
  • Aseta rohelised suurele vaagnale, kata jahtunud lillkapsa ja männipähklitega ning puista peale oliive ja peterselli.
  • 5. samm
  • Nirista peale kastet ja sega vahetult enne serveerimist.

Hääled: 1

Foto autor Ree DrummondRetsepti autor - (Ree Drummond) - blogija, kokandusajakirjanik, fotograaf, telesaatejuht
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud