Retseptid   Salatid   Köögiviljad   Lehtne   Leivaga   

Spinati salat leiva ja tomatitega


Kuidas teha - spinatisalat leiva ja tomatitega
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 3


Spinatisalat leiva ja tomatitega - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 365, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 37 G., kiudaine 7 G., naatrium 716 mg suhkur 4 G.


Koostisosad:

  • 1/4 punase sibula pea, lõigatud poolrõngasteks
  • 4 spl oliiviõli
  • 1/4 tassi ja 1 spl hakitud tilli
  • Soola ja värskelt jahvatatud pipart
  • 2 tk. pitad või lavašš
  • 2 tassi kirsstomateid
  • 6 tassi beebispinatit
  • 1/4 kurki, viiludeks lõigatud
  • 1/4 tassi oliive
  • 1 sidruni mahl
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Leota punast sibulat 10 minutit külmas vees.
  • 2. samm
  • Sega kausis 2 supilusikatäit oliiviõli, 1 supilusikatäis hakitud tilli, sool ja pipar. Hõõru leib maitsestatud õliga sisse ja sega ülejäänud õli kirsstomatitega. Grilli leiba eelsoojendatud pannil, kuni tekivad grillijäljed, seejärel rebi leib tükkideks. Seejärel grilli samal pannil kirsstomateid.
  • 3. samm
  • Suures salatikausis sega kokku leib, tomatid, spinat, kurgid, oliivid ja punane sibul. Lisa 2 supilusikatäit oliiviõli, sidrunimahl ja ülejäänud till. Maitsesta salat soola ja pipraga.

Hääled: 4

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud