Spinati salat leiva ja tomatitega

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 3
Spinatisalat leiva ja tomatitega - üksikasjalik retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 365, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 37 G., kiudaine 7 G., naatrium 716 mg suhkur 4 G.
Kalorid 365, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 37 G., kiudaine 7 G., naatrium 716 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 1/4 punase sibula pea, lõigatud poolrõngasteks
- 4 spl oliiviõli
- 1/4 tassi ja 1 spl hakitud tilli
- Soola ja värskelt jahvatatud pipart
- 2 tk. pitad või lavašš
- 2 tassi kirsstomateid
- 6 tassi beebispinatit
- 1/4 kurki, viiludeks lõigatud
- 1/4 tassi oliive
- 1 sidruni mahl
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Leota punast sibulat 10 minutit külmas vees. 2. samm
- Sega kausis 2 supilusikatäit oliiviõli, 1 supilusikatäis hakitud tilli, sool ja pipar. Hõõru leib maitsestatud õliga sisse ja sega ülejäänud õli kirsstomatitega. Grilli leiba eelsoojendatud pannil, kuni tekivad grillijäljed, seejärel rebi leib tükkideks. Seejärel grilli samal pannil kirsstomateid. 3. samm
- Suures salatikausis sega kokku leib, tomatid, spinat, kurgid, oliivid ja punane sibul. Lisa 2 supilusikatäit oliiviõli, sidrunimahl ja ülejäänud till. Maitsesta salat soola ja pipraga.
Hääled: 4
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Madala kalorsusega road / Madal kolesteroolitase / Valmistoitude kalorisisaldus / Pidulikud road / Lihavõtted / Salatid / Köögiviljasalatid / Lehtsalatid / Salatid leivaga / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Spinatisalat kuuma meekastmega
Spinati salat peekoniga
Panzanella juuretiseleiva, muna ja kapsaga
Õunakastmes pošeeritud rukola ja spinati salat
Kuskus salat tomatitega
Salat maisi, tomatite ja avokaadoga
Eskariooli salat tomatite ja avokaadoga
Pikniku lisandite ja salatite retseptid
Salat nektariinide ja magusate tomatitega
Suvine salat kurkide ja tomatitega
Suvised tomatid krõbeda leivaga
Riisi- ja spinatisalat kauss kana teriyaki kastmega
Salat riisi ja kirsstomatitega ning agaaviga
Rukola salat tomatitega
Spinatisalat röstitud pekanipähklite ja gorgonzolaga
Oasalat maisi ja tomatitega
Supertervislik spinatisalat kreeka pähklitega
Soe spinati salat
Salat redise, spinati ja kõrvitsaseemnetega
Salat kikerherneste, tomatite ja oliividega
Toores maisisalat tomatitega
Spinati, avokaado ja kõrvitsaseemne salat
Fenkoli salat tomatitega
Soe porgandi- ja spinatisalat
Brokkoli ja tomati salat
Värske brokoli salat tomatitega
Salat endiivia ja tomatitega
Talvine salat leiva, tomatite ja paprikatega
Spinatisalat sooja peekonikastmega
Salat tomatite, kurkide ja magusate paprikatega
Jääsalat tomatite ja peekoniga
Tomatisalat grillitud leivaga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






