Seenesupp hummusega

Köök:Ida-,
Aeg: 1 tund 30 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
See toekas ja aromaatne supp saab oma rikkaliku maitse seentest, vürtsidest, sidrunist, hummusest ja kangestatud veinist. Seened hautatakse esmalt sibula, küüslaugu ja veiniga, seejärel kaetakse puljongiga ja hautatakse koos hummusega – kikerhernepõhise pastaga. Hummus mitte ainult ei lisa supile imelist maitset, vaid paksendab seda ka veidi. Püreesta pool valmis supist blenderis ja pane see potti tagasi, et luua kreemjas supp maitsvate seenetükkidega. Serveerimisel lisa igale portsjonile kreeka jogurtit ja puista peale ürte ja sidrunikoort.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 264, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 17 G., süsivesikud 23 G., kiudaine 5 G., naatrium 416 mg suhkur 4 G.
Kalorid 264, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 17 G., süsivesikud 23 G., kiudaine 5 G., naatrium 416 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 550 g viilutatud seeni
- 2 spl oliiviõli
- 2 šalottsibulat, hakitud
- 2 küüslauguküünt, purustatud
- 2 spl Madeirat või brändit
- 6 tassi kergelt soolatud kanapuljongit
- 2 oksa tüümiani
- 3/4 tassi hummust
- 1 sidruni riivitud koor ja mahl
- 2 spl jämedalt hakitud värsket peterselli
- 2 rohelist sibulat, hakitud
- Kreeka jogurt serveerimiseks
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta oliiviõli keskmises kastrulis keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa šalottsibulad ja kuumuta pehmenemiseni, umbes 3 minutit. Lisa seened, maitsesta soola ja pipraga ning kuumuta, kuni seente vedelik on aurustunud, umbes 15 minutit. 2. samm
- Lisa küüslauk ja kuumuta veel 1 minut. Vala peale vein ja kuumuta 2 minutit, kraapides poti põhjast pruunistunud tükid maha. Lisa puljong ja tüümian; hauta tasasel tulel aeg-ajalt segades umbes 30 minutit. 3. samm
- Eemalda tüümianioksad. Sega hummus supi hulka. Vala pool supist blenderisse ja püreesta (jäta kaas lahti, et kuum aur välja pääseks), seejärel pane supp tagasi kastrulisse ja hauta veel 15 minutit. 4. samm
- Tõsta tulelt, sega hulka sidrunimahl ja maitsesta soola ja pipraga. Väikeses kausis sega kokku sidrunikoor, petersell ja murulauk. Tõsta supp kaussidesse, kata jogurtiga ja puista peale sidrunipeterselli.
Hääled: 7
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Gluteenivabad road / Diabeetikutele mõeldud toidud / Madal kolesteroolitase / Tervislikud õhtusöögid / Valmistoitude kalorisisaldus / Õhtusöök / Supid / Kreemjad supid / Köögiviljasupid / Toiduvõrgustik - retseptid / Araabia köökSarnased retseptid
Kreeka 7-kihiline hummuse dipikaste
Sea- ja vasikalihapallid nuudlitega
Suupisted pulgal
Seenesupp metsriisiga
Seene strooganov
Seene kreemjas supp
Bataadi ja kitsejuustu hummuse eelroog
Seenepuljong veiselihaga
Tervislik seenesupp pärl odraga
Hummuse ja avokaado kauss
Seene Burgundia
Tervislikud bataadihummuse mähised
Kreemjas hummus ja suitsutatud kalkunivõileib
Hummus, lillkapsas ja lehtkapsaskauss
Jogurtikaste hummusega
7 lihtsat eelrooga vardas
Kreemjas seenesupp matchaga
Türgi ja Hummuse liugurivõileivad
Tervislikud taimetoiduretseptid
Vürtsikas kanarind röstitud leival koos
Tervislikud supiretseptid
Lehttainas küpsetatud suvikõrvitsa, hummuse ja rukolaga,
Seenesupp köömnetega
Salisbury steik seenekastmega
Hirsikauss dolma ja hummuse kastmega
Kikerherne vahvlid hummusega vahvlirauas
Seenesupp
Baklažaani eelroog hummusega
Seene-lihakotlett päikesekuivatatud tomatitega
Pannkoogid seente täidisega, küpsetatud koore all
Jaapani seenesupp munanuudlitega
Araabia võileivad steigi, Rooma salati ja
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






