Spinati ja hakkliha vormiroog hommikusöögiks

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Tervislik ja maitsev spinati- ja kalkunivorm, mis hoiab kõhu pikaks ajaks täis. Selles on kõik, mida vajad rikkalikuks hommikusöögiks: liha, rohelised, munad, juust ja leib. Alusta vormiroa valmistamist eelmisel õhtul. Pruunista vorstide täitmiseks kasutatud kalkunihakkliha. Sega see spinati, munade, piima, riivsaia ja riivjuustuga ning pane üleöö külmkappi marineerima. Hommikul pead vaid vormiroa ahju panema ja maitsvat hommikusööki ootama. Soovi korral võid valmis vormiroa külmutada ja ahjus üles soojendada ilma sulatamata.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 340, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 30 G., süsivesikud 19 G., kiudaine 2 G., kolesterool 235 mg naatrium 940 mg suhkur 5 G.
Kalorid 340, rasva koguhulk 16 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 30 G., süsivesikud 19 G., kiudaine 2 G., kolesterool 235 mg naatrium 940 mg suhkur 5 G.
Koostisosad:
- 220 g tooreid kuumi või magusaid kalkunivorste, eemalda sool, purusta hakkliha
- 2 rohelist sibulat, hakitud
- 6 suurt muna + 6 suure muna valged
- 1 ja 3/4 tassi 1% piima
- 1 pakk (250 g) külmutatud hakitud spinatit, sulatatud ja liigne vesi välja pigistatud
- 3/4 tassi riivitud cheddarit
- 0,5 spl riivitud parmesani
- Pool täisterabaguette'i, lõigatud 2 cm kuubikuteks (umbes 4 tassi)
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta suur mittenakkuva kattega pann keskmisel kuumusel. Lisa hakkliha ja šalottsibul ning kuumuta, segades ja lusikaga suuremaid tükke purustades, kuni hakkliha on pruunistunud ja läbi küpsenud, umbes 10 minutit. Tõsta tulelt ja lase veidi jahtuda. 2. samm
- Suures kausis klopi kokku munad, munavalged, piim ja ½ teelusikatäit soola ja musta pipart. Lisa hakkliha, spinat, mõlemad juustud ja leib ning sega, et koostisosad ühtlaselt jaotuksid. 3. samm
- Pihusta 3-liitrine vormiroog toiduõliga. Jaota munasegu ühtlaselt pannile. Kata kinni ja pane vähemalt 6 tunniks või eelistatavalt üleöö külmkappi. 4. samm
- Kuumuta ahi 175 °C-ni. Kui ärkad, võta vorm ahjust välja ja küpseta katmata kujul umbes 30 minutit, kuni pealt on kergelt pruunistunud. Valmis vormirooga saab sügavkülmas hoida kuni 2 nädalat. Enne serveerimist kata fooliumiga ja kuumuta 35–45 minutit temperatuuril 175 °C..
Hääled: 6
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Madala kalorsusega road / Valmistoitude kalorisisaldus / Hommikusöök / Pearoad / Vormiroad / Köögiviljad ja seened / Lind / Munad ja piimatooted / Türgi road / Hakklihast roadRetseptikogud
Sarnased retseptid
Munad Florentine kreemja spinatiga ja
Taimetoitlaste juusturavioolide pajaroog
Ahjus küpsetatud munavorm hakkliha ja spinatiga
Parim ahjus küpsetatud munaroog hommikusöögiks
Tõelised mehed teevad quiche'i
Praetud spinatiravioolid pestokastmega
Pastavorm spinati ja artišokkidega
Parimad hommikusöögi vormiroad
Muna- ja tortillalaastude pajaroog
Spaetzle spinatiga
Spinati ja pepperoni pasta pajaroog
Pastavorm spinati ja seentega
Quesadilla hakkliha ja spinatiga
Aeglase pliidi kartulipuder hakklihaga
Metsamehe hommikusöögi pajaroog
Leivavorm spinati, seente ja juustuga
Penne pasta pajaroog spinati ja juustuga
Spageti vormiroog hakklihaga
Pastavorm kana, spinati ja värske
Pastavorm hakkliha ja brokkoliga
Tervislikud road kaerahelbedest ja teraviljast
Makaronid ja juustuvorm
Makaronid ja juustuvorm hakklihaga
Tervislikud vormiroa retseptid
Kaerahelbepada marjadega
Türgi hommikusöögi pajaroog
Pastavorm artišokkide ja spinatiga
Kreeka moussaka (kihiline baklažaanivorm)
Pastitsio (Kreeka vormiroog hakklihaga ja
Manicotti spinatiga
Hommikusöögi vormiroog
Spinatiga hautatud redis
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













