Retseptid   Kiirtoit   Tortillad   

Kala tacod


Kuidas teha kalatakosid
Köök:Mehhiko,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 26 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Mehhikos pole peaaegu ükski eine täielik ilma laual olevate tortilladeta. Väikese tortilla saab täita ükskõik millega – see on taco. Kalatacod said alguse Mehhiko Vaikse ookeani rannikult ja muutusid kala kättesaadavuse tõttu kiiresti populaarseks. Seejärel levisid need põhja poole California piirini Ameerika Ühendriikides, kus neist on saanud restoranide ja tänavatoidu menüüde põhiroog. Proovige seda Ameerika surfi lemmiksuupistet, mis on valmistatud restoranikvaliteediga. Prae pannil veinis ja laimimahlas marineeritud kala ning mässi see tortillasse koos salati, tomati, sibula ja tšillisalsaga ning korralike avokaadoviiludega. Lisa sorts hapukoort ja naudi!

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 338, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad 2.5 G., valgud 24 G., süsivesikud 33 G., kiudaine 4 G., kolesterool 92 mg naatrium 384 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 700 gr. Coryphen filee (mahi-mahi)
  • 1/4 tassi kuiva valget veini
  • 2 supilusikatäit laimimahla
  • 1 teelusikatäis purustatud küüslauku
  • 1 spl taimeõli
  • 1 laim, lõigatud 4 tükiks
  • 12 väikest maisitortillad, soojendusega
  • Rooma salat või jääsalat, hakitud, serveerimiseks
  • Salsa pico de gallo, esitamiseks
  • 1 õhukeselt viilutatud avokaado serveerimiseks
  • Hapukoor serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Patsutage kala kuivaks ja segage mittereageerivas kausis valge veini, laimimahla ja küüslauguga. Laske 10–15 minutit marineerida.
  • 2. samm
  • Kui kala on valmis, võta see marinaadist välja, patsuta kuivaks, maitsesta soola ja pipraga.
  • 3. samm
  • Kuumuta suurel mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel taimeõli. Kui õli hakkab läikima, lisa kala nahaga allpool. Küpseta umbes 3 minutit, kuni kala on läbipaistmatu ja puudutades kindel.
  • 4. samm
  • Tükelda kala, nirista peale ühe laimiviilu mahl ja sega läbi. Valmista tacod. Lao kaks tortillat üksteise peale ja täida need kala, salati, salsa, avokaadoviilude ja hapukoorekastmega. Sul peaks olema 6 tacot.

    Serveeri takosid kerge õllega.

Hääled: 13

Foto autor Aida MollenkampRetsepti autor - (Aida Mollenkamp) - kokk, telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud