Tex-Mex riis ja oad

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Tex-Mex riis ja oad - samm-sammult retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 542, rasva koguhulk 22 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 21 G., süsivesikud 66 G., kiudaine 11 G., kolesterool 30 mg naatrium 527 mg.
Kalorid 542, rasva koguhulk 22 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 21 G., süsivesikud 66 G., kiudaine 11 G., kolesterool 30 mg naatrium 527 mg.
Koostisosad:
- 1 tass pikateralist riisi
- 2 purki (400 g igaüks) mustsilmseid ube vedelikuga
- 1 spl riivjuustu Cheddari
- 1/2 tl jahvatatud köömneid
- 1 spl oliiviõli
- 3 tassi beebispinatit
- 1/4 tassi hakitud värsket koriandrit
- 1 avokaado, pooleks lõigatud, kivist puhastatud ja viilutatud
- 1 tass salsakastet (Vaata salsa retsepti siit)
- Hapukoor või Kreeka jogurt serveerimiseks (valikuline)
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
riis, salat, juust, pikateraline riis, mustasilmsed oad, spinat, koriander, Avokaado, cheddari juust, hapukoor, jogurt, salsakaste
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Keeda riisi soolatud vees pehmeks. Samal ajal kuumuta oliiviõli keskmises kastrulis keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa salsa ja köömned ning kuumuta segades umbes 5 minutit. Lisa oad koos vedelikuga ja hauta aeg-ajalt segades umbes 12 minutit. Lisa spinat ja koriander, sega ja kuumuta umbes 1 minut. 2. samm
- Jaga riis kaussidesse ja puista peale ube. Laota kõrvale avokaadoviilud ja puista peale juustu. Serveeri salsa ja hapukoorega.
Hääled: 6
Kategooriad
retsept / Gluteenivabad road / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Teraviljad, kaunviljad / Köögiviljad ja seened / Toiduvõrgustik - retseptid / Mehhiko köök / Ameerika köök / Tex-MexSarnased retseptid
Munapuder ubade ja avokaadoga
Champurrado: Mehhiko paks kuum šokolaad
Mehhiko guacamole kaste
Mehhiko salat
Mehhiko tšilli con queso dipikaste
Arroz Rojo: Mehhiko punane riis
Mehhiko pastasalat kanaga
Universaalne ubasupp
Lisa lihtsalt vett: Mehhiko kanasupp
Mehhiko tortilla ja bataadisupp
Menüü: Mehhiko supp
10 juustuga röstsaia retsepti
Mehhiko dipikaste guacamolega
Arroz con leche: Mehhiko riisipuding
Mehhiko kuum šokolaad
Mehhiko salat meloniga
Viiekihiline Mehhiko dipikaste
Sügisesed taimetoiduretseptid
Mehhiko kanasupp aeglases pliidis
Lihtsad suvised lisandid - retseptikogu
Mehhiko Pico de Gallo kaste
Kartulisalat roheliste ubade ja karriga
Vürtsikas Mehhiko tšilli kanapelmeenidega
Mehhiko tšilli chorizo ja kalkuniga
Mehhiko tšilli kanaga spordiks
Riisisalat ubade ja singiga
Kuuba stiilis hautatud sealiha ubadega
Mehhiko kuum šokolaad jäätise ja paprikaga
Mehhiko guacamole kaste
Tex-Mex salat
Tex-Mex kartulipüree
Mehhiko lehtkapsasalat redistega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






