Universaalne ubasupp

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
See mitmekülgne oasupi retsept sobib väga paljude käepärast olevate koostisosadega. Kasutades valemit "oad + suitsutatud liha + köögiviljad + maitseained + ürdid", saate kasutada mis tahes soovitatud koostisosi Itaalia, Cajun'i või Tex-Mex'i oasupi valmistamiseks või luua omaenda. Olenemata teie valikust, leotage ube kindlasti üleöö vees, et keetmisaega kiirendada. Serveerige oasuppi leiva või tortiljadega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 259, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 6 G., süsivesikud 20 G., kiudaine 5 G., kolesterool 12 mg naatrium 385 mg suhkur 5 G.
Kalorid 259, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 6 G., süsivesikud 20 G., kiudaine 5 G., kolesterool 12 mg naatrium 385 mg suhkur 5 G.
Koostisosad:
Oasupp
- 1 nael kuivatatud ube (näiteks mustad, pinto, cannellini, neeru-, valged, mustasilmsed või kikerherned)
- 1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli
- 1 tükk (110 g) suitsutatud liha (näiteks peekon, pancetta, sink, Poola vorst või andouille), lõigatud 1 cm tükkideks (valikuline)
- 1 keskmine valge sibul, peeneks hakitud
- 1 tass peeneks hakitud köögivilju (näiteks porgandeid, sellerit, paprikat ja/või tomateid)
- 2 värsket või kuivatatud loorberilehte
- 3 oksa lõhnavaid ürte (näiteks tüümian, rosmariin või salvei), valikuline
- 1/4 tassi jämedalt hakitud värskeid ürte (näiteks peterselli, murulauku, basiilikut või koriandrit)
Maitseained
- 2 spl tomatipastat
- 2 spl l poest ostetud sofrito
- 2 supilusikatäit adobo kastet tšillipipra purgist
- 1 spl peeneks hakitud küüslauku
- 1 spl peeneks hakitud jalapeño't
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Oad (cannellini-, neeru-, mustasilm- või kikerherned)Pane oad suurde kaussi ja kata külma veega 5 cm kõrguselt. Pane külmkappi vähemalt 8 ja kuni 12 tunniks. 2. samm
- Kurna ja loputa oad. Kuumuta keskmises kastrulis keskmisel kuumusel 2 supilusikatäit oliiviõli. Lisa suitsutatud liha, kui seda kasutad, ja kuumuta aeg-ajalt segades 3-5 minutit, kuni see on krõbe. Lisa sibul ja muud hakitud köögiviljad. Kuumuta aeg-ajalt segades umbes 3 minutit, kuni see on täielikult pehmenenud. 3. samm
- Lisa valitud maitseained (mitte rohkem kui 3 tükki) ja kuumuta segades umbes 1 minut. 4. samm
- OasuppLisa oad ja loorberileht.
Kata külma veega umbes 5 cm (8-9 tassi) ulatuses. Lisa ürdioksad, kui neid kasutad, nii et need oleksid täielikult vee all. Lase keema tõusta, kata kaanega ja hauta tasasel tulel, kuni oad on väga pehmed, 1 tund ja 15 minutit kuni 1 tund ja 30 minutit, olenevalt ubade sordist.
5. samm - InningudEemalda loorberilehed ja ürdioksad. Lisa ülejäänud 2 supilusikatäit oliiviõli. Maitsesta soolaga. Sega hulka värsked ürdid.
Proovige neid maitsekombinatsioone:
Itaalia ubasupp
Küpseta cannellini ubade, pancetta, selleriga, porgandi, küüslaugu, rosmariini ja peterselliga.
Ladina-Ameerika ubasupp
Küpseta mustade ubade, singi, paprikate, tomatite, sofrito, jalapeño ja koriandriga.
Cajuni ubade supp
Küpseta mustasilm-ubade, andouille' vorsti, selleriga, paprika, tomatipasta, tüümiani ja murulauguga.
Tex-Mex ubasupp
Küpseta pintoubade, selleriga, porgandi, küüslaugu, adobo kastme ja koriandriga.
Hääled: 3
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Lohutustoit / Sügisroad / Supid / Lihasupid / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Vürtsikas ubade kaste üks-kaks-kolm
16 parimat mustade ubade retsepti
Universaalne roheline kaste
Oasupp pestoga
Oasupp peekoniga
Toscana oasupp lehtkapsaga
Mitmekülgne koorikuta quiche'i retsept
Jogurtikastme pestoga
Suvised dipikastmete retseptid
Grahami kreekerikoorik
Oasupp chorizo ja lehtkapsaga
Tex-Mex uba- ja riisisupp
Kiirelt küpsetatud tomatid
Senati oasupp
Maisist polenta
Oasalat tuunikalaga
Kiire tomati- ja ubasupp
Taco maitsega ubasupp
Oasupp singi ja lehtkapsaga
Tervislikud ja kiired õhtusöögiretseptid
10-minutiline ubasupp juusturöstsaiadega
Oasalat maisi ja tomatitega
Parimad road vorstide ja kupaty'dega
Oasupp Itaalia pelmeenide ja rohelistega
Aeglase pliidi supid ja hautised
Oasupp kalkuniga aeglases pliidis
Hakkliha ja rapsiga ubasupp
Hakkliha ja tomatitega oasalat
Universaalne kuivmarinaad
Küüslaugu- ja ubasupp sealiharibidega
Toscana oasupp
Klassikaline Negroni kokteil
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






