Retseptid   Supid   Liha   

Universaalne ubasupp


Kuidas teha - universaalset ubasuppi
Aeg: 9 tundi 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


See mitmekülgne oasupi retsept sobib väga paljude käepärast olevate koostisosadega. Kasutades valemit "oad + suitsutatud liha + köögiviljad + maitseained + ürdid", saate kasutada mis tahes soovitatud koostisosi Itaalia, Cajun'i või Tex-Mex'i oasupi valmistamiseks või luua omaenda. Olenemata teie valikust, leotage ube kindlasti üleöö vees, et keetmisaega kiirendada. Serveerige oasuppi leiva või tortiljadega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 259, rasva koguhulk 18 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 6 G., süsivesikud 20 G., kiudaine 5 G., kolesterool 12 mg naatrium 385 mg suhkur 5 G.


Koostisosad:


Oasupp
  • 1 nael kuivatatud ube (näiteks mustad, pinto, cannellini, neeru-, valged, mustasilmsed või kikerherned)
  • 1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli
  • 1 tükk (110 g) suitsutatud liha (näiteks peekon, pancetta, sink, Poola vorst või andouille), lõigatud 1 cm tükkideks (valikuline)
  • 1 keskmine valge sibul, peeneks hakitud
  • 1 tass peeneks hakitud köögivilju (näiteks porgandeid, sellerit, paprikat ja/või tomateid)
  • 2 värsket või kuivatatud loorberilehte
  • 3 oksa lõhnavaid ürte (näiteks tüümian, rosmariin või salvei), valikuline
  • 1/4 tassi jämedalt hakitud värskeid ürte (näiteks peterselli, murulauku, basiilikut või koriandrit)

Maitseained
  • 2 spl tomatipastat
  • 2 spl l poest ostetud sofrito
  • 2 supilusikatäit adobo kastet tšillipipra purgist
  • 1 spl peeneks hakitud küüslauku
  • 1 spl peeneks hakitud jalapeño't
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Oad (cannellini-, neeru-, mustasilm- või kikerherned)Pane oad suurde kaussi ja kata külma veega 5 cm kõrguselt. Pane külmkappi vähemalt 8 ja kuni 12 tunniks.
  • 2. samm
  • Kurna ja loputa oad. Kuumuta keskmises kastrulis keskmisel kuumusel 2 supilusikatäit oliiviõli. Lisa suitsutatud liha, kui seda kasutad, ja kuumuta aeg-ajalt segades 3-5 minutit, kuni see on krõbe. Lisa sibul ja muud hakitud köögiviljad. Kuumuta aeg-ajalt segades umbes 3 minutit, kuni see on täielikult pehmenenud.
  • 3. samm
  • Lisa valitud maitseained (mitte rohkem kui 3 tükki) ja kuumuta segades umbes 1 minut.
  • 4. samm
  • OasuppLisa oad ja loorberileht.

    Kata külma veega umbes 5 cm (8-9 tassi) ulatuses. Lisa ürdioksad, kui neid kasutad, nii et need oleksid täielikult vee all. Lase keema tõusta, kata kaanega ja hauta tasasel tulel, kuni oad on väga pehmed, 1 tund ja 15 minutit kuni 1 tund ja 30 minutit, olenevalt ubade sordist.
  • 5. samm
  • InningudEemalda loorberilehed ja ürdioksad. Lisa ülejäänud 2 supilusikatäit oliiviõli. Maitsesta soolaga. Sega hulka värsked ürdid.

    Proovige neid maitsekombinatsioone:

    Itaalia ubasupp
    Küpseta cannellini ubade, pancetta, selleriga, porgandi, küüslaugu, rosmariini ja peterselliga.

    Ladina-Ameerika ubasupp
    Küpseta mustade ubade, singi, paprikate, tomatite, sofrito, jalapeño ja koriandriga.

    Cajuni ubade supp
    Küpseta mustasilm-ubade, andouille' vorsti, selleriga, paprika, tomatipasta, tüümiani ja murulauguga.

    Tex-Mex ubasupp
    Küpseta pintoubade, selleriga, porgandi, küüslaugu, adobo kastme ja koriandriga.

Hääled: 3

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud