Tempeh-fritterid


Kuidas teha tempeh-frittereid
Köök:Aasia,
Aeg: 8 tundi 40 minutit
Keerukus: keskmine
Portsjonid: 4


Selle retsepti abil saad valmistada mitte ainult maitsvaid krõbedaid tempehi fritüüre, vaid ka tempehi ennast. Seega planeeri selle valmistamine 2-3 päeva ette. Ülejäänud tempehi saab hilisemaks kasutamiseks külmutada. Serveeri fritüüre kuumalt eelroana marineeritud achar-köögiviljadega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 22-st
Kalorid 407, rasva koguhulk 27 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 8 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 4 G., naatrium 424 mg suhkur 18 G.


Koostisosad:


Tempe
  • 1,3 kg sojaubasid
  • 1 spl tempeh starter (Rhizopus paucisporus)

Tempeh-fritterid
  • 2,5 tassi premium-jahu
  • 0,5 tassi õhukeselt hakitud rohelist sibulat
  • 1 muna või munaasendaja
  • 1 spl küüslaugupulbrit
  • 1 teelusikatäis jahvatatud pipart
  • 1 teelusikatäis jahvatatud kurkumit
  • Õli praadimiseks
  • Achar (marineeritud köögiviljad) serveerimiseks

Ahhar
  • 0,5 l äädikat
  • 1,5 tassi suhkrut
  • 3/4 spl sambal-oleki
  • 1 spl soola
  • 2 tassi küpset ananassikuubikuid
  • 1 tass tükeldatud punast paprikat
  • 1 porgand, ribadeks lõigatud
  • 1 kurk, tükeldatud
  • Pool kapsast, õhukeselt viilutatud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Tempe:

    Loputa sojaoad ja pane need veega täidetud kastrulisse. Leota üleöö; oad kolmekordistuvad suuruse poolest.
  • 2. samm
  • Keeda sojaubasid umbes 2 tundi tasasel tulel, koorides vee pinnalt maha vaht ja eraldunud kestad. Lülita kuumus välja ja lase ubadel vees jahtuda. Kurna vesi, eemaldades ubadelt kestad.
  • 3. samm
  • Keeda sojaubasid uuesti 30 minutit ja kurna seejärel kogu vesi ära. Aseta sojaoad küpsetusplaadile ja lase jahtuda. Puista peale tempehi juuretist ja sega läbi.
  • 4. samm
  • Pane 2-3 tassi sojaubasid võileivakotti, sulge kile ja torka mõlemale poole augud ventilatsiooniks. Korda sama ülejäänud ubadega.
  • 5. samm
  • Jätke umbes kaheks päevaks temperatuurile 29–32 °C (85–90 °F), kuni sojaoad on kaetud valge seeneniidistiku kihiga. Pange koheseks kasutamiseks külmkappi või külmutage.
  • 6. samm
  • Tempeh-fritterid:

    Lõika üks tempehipõhi viiludeks. Sega kausis jahu, roheline sibul, muna ja maitseained. Lisa 2 tassi vett ja sõtku tainas läbi.
  • 7. samm
  • Täida mittenakkuva kattega praepann pooleldi õliga ja kuumuta see kuumaks. Kasta tempeh taignasse ja prae. Serveeri achariga.
  • 8. samm
  • Ahhar:
    Saagis: 20 portsjonit

    Suures kausis sega kokku äädikas, suhkur, sambal oelek, sool ja 1 liiter vett, kuni suhkur ja sool on lahustunud. Lisa ananass, paprika, porgand, kurk ja kapsas ning pane üleöö külmkappi.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud