Tempeh-fritterid

Köök:Aasia,
Aeg: 8 tundi 40 minutit Keerukus: keskmine
Portsjonid: 4
Selle retsepti abil saad valmistada mitte ainult maitsvaid krõbedaid tempehi fritüüre, vaid ka tempehi ennast. Seega planeeri selle valmistamine 2-3 päeva ette. Ülejäänud tempehi saab hilisemaks kasutamiseks külmutada. Serveeri fritüüre kuumalt eelroana marineeritud achar-köögiviljadega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 22-st
Kalorid 407, rasva koguhulk 27 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 8 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 4 G., naatrium 424 mg suhkur 18 G.
Portsjoni suurus: 1 portsjon 22-st
Kalorid 407, rasva koguhulk 27 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 8 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 4 G., naatrium 424 mg suhkur 18 G.
Koostisosad:
Tempe
- 1,3 kg sojaubasid
- 1 spl tempeh starter (Rhizopus paucisporus)
Tempeh-fritterid
- 2,5 tassi premium-jahu
- 0,5 tassi õhukeselt hakitud rohelist sibulat
- 1 muna või munaasendaja
- 1 spl küüslaugupulbrit
- 1 teelusikatäis jahvatatud pipart
- 1 teelusikatäis jahvatatud kurkumit
- Õli praadimiseks
- Achar (marineeritud köögiviljad) serveerimiseks
Ahhar
- 0,5 l äädikat
- 1,5 tassi suhkrut
- 3/4 spl sambal-oleki
- 1 spl soola
- 2 tassi küpset ananassikuubikuid
- 1 tass tükeldatud punast paprikat
- 1 porgand, ribadeks lõigatud
- 1 kurk, tükeldatud
- Pool kapsast, õhukeselt viilutatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Tempe:
Loputa sojaoad ja pane need veega täidetud kastrulisse. Leota üleöö; oad kolmekordistuvad suuruse poolest.
2. samm - Keeda sojaubasid umbes 2 tundi tasasel tulel, koorides vee pinnalt maha vaht ja eraldunud kestad. Lülita kuumus välja ja lase ubadel vees jahtuda. Kurna vesi, eemaldades ubadelt kestad. 3. samm
- Keeda sojaubasid uuesti 30 minutit ja kurna seejärel kogu vesi ära. Aseta sojaoad küpsetusplaadile ja lase jahtuda. Puista peale tempehi juuretist ja sega läbi. 4. samm
- Pane 2-3 tassi sojaubasid võileivakotti, sulge kile ja torka mõlemale poole augud ventilatsiooniks. Korda sama ülejäänud ubadega. 5. samm
- Jätke umbes kaheks päevaks temperatuurile 29–32 °C (85–90 °F), kuni sojaoad on kaetud valge seeneniidistiku kihiga. Pange koheseks kasutamiseks külmkappi või külmutage. 6. samm
- Tempeh-fritterid:
Lõika üks tempehipõhi viiludeks. Sega kausis jahu, roheline sibul, muna ja maitseained. Lisa 2 tassi vett ja sõtku tainas läbi.
7. samm - Täida mittenakkuva kattega praepann pooleldi õliga ja kuumuta see kuumaks. Kasta tempeh taignasse ja prae. Serveeri achariga. 8. samm
- Ahhar:
Saagis: 20 portsjonit
Suures kausis sega kokku äädikas, suhkur, sambal oelek, sool ja 1 liiter vett, kuni suhkur ja sool on lahustunud. Lisa ananass, paprika, porgand, kurk ja kapsas ning pane üleöö külmkappi.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Frittimine / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köökSarnased retseptid
Köögiviljafritüürid vürtsika dipikastmega
Vegan tempeh peekon
Fritüüritud õunaviilud taignas
Reubeni võileib tempehiga
Tempeh BLT võileib
Magushapu tempeh vürtsika maapähklikastmega
Õunafritüürid ja maapähklivõi-karamellikaste
Krõbe akara suitsuseesami kastmega
Desai vada roheliste ja koriandri chutneyga
Alcapurria
Parim marinaad tempehi jaoks
Grillitud tempeh-steikid BBQ-kastmes
Fritterid laimi siirupiga
Kõrvitsakarri fritüürid
Bataadifritterid
Magusad bataadifritterid
Maisifritterid
Taimetoitlaste Reubeni võileib
Praetud tempeh maapähklikastmes
Parimad taimse valgu allikad
10 toitumisspetsialistide soovitatud liha alternatiivi
Õunafritterid
Fritüüritud võsa
Tervisliku seedimise toidud
Parimad eelroad, mida saab valmistada 30 minutiga
Krevetifritüürid kurgikastmega
Lihtsad õunafritterid
Mehhiko magustoidud: 20 retsepti
Kodune Itaalia vorst
Riisipannkoogid seesami siirupis
Horiatiki Kreeka salat Tapas
Lihaasendajad
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






