Retseptid   Pearoad   Kala   Eelroad   Kastmetega   Kala   

Roosa lõhe kotletid Dijoni sinepi ja palsamiäädikaga


Kuidas valmistada - roosa lõhe kotletid Dijoni sinepi ja palsamiäädikaga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8


Selle roa üks põhikoostisosa on palsamiäädika ja Dijoni sinepiga vinegrett. Sellel on kaks eesmärki: see annab konserveeritud lõhekookidele maitset ja täiendab nendega kaasnevat helerohelist salatit. Kalakoogid on mahlased ja õrnad, pealt krõbeda riivsaiakoorikuga. Et need praadimise ajal laiali ei laguneks, jahuta neid paar minutit sügavkülmas. Serveeri valmis kalakooke salatirohelisega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 238, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 21 G., süsivesikud 11 G., kiudaine 1 G., kolesterool 91 mg naatrium 511 mg suhkur 3 G.


Koostisosad:

  • 3 x 200 g purki kondita lõhekonservi, nõrutatud
  • 2 supilusikatäit majoneesi
  • 1 tl sidrunikoort + sidruniviilud serveerimiseks
  • 1 suur muna, kergelt lahtiklopitud
  • 1 väike purk röstitud magusaid paprikaid, peeneks hakitud
  • 0,5 tassi tavalist riivsai
  • 1/3 tassi palsamiäädikat Dijoni sinepiga
  • 3 spl oliiviõli
  • 140 g väikest salatilehte
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 200°C-ni.
  • 2. samm
  • Suures kausis sega kokku lõhe, majonees, sidrunikoor, muna, röstitud punane paprika, 3 supilusikatäit riivsaia, 1 supilusikatäis vinegretti, ½ tl soola ja näpuotsatäis värskelt jahvatatud musta pipart. Vormi õrnalt kaheksaks 2 cm paksuseks kotletiks ja külmuta umbes 10 minutit, kuni kotlett on kõva.
  • 3. samm
  • Pane ülejäänud riivsai madalasse kaussi. Kasta kalakoogid riivsaias, kattes need mõlemalt poolt. Kuumuta oliiviõli suurel ahjukindlal mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa kalakoogid ja prae kuldpruuniks, 3-4 minutit mõlemalt poolt. Tõsta pann ahju ja küpseta, kuni need on läbi kuumenenud, 6-8 minutit.
  • 4. samm
  • Keskmise suurusega kausis sega salat ülejäänud vinegretiga. Maitsesta soola ja pipraga.
  • 5. samm
  • Jaga kalakoogid nelja taldriku vahel (2 tk portsjoni kohta). Kata iga taldrik salatilehe ja sidruniviiluga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud