Täistera kaerahelbevahvlid


Kuidas teha täisterakaerahelbevahvleid
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 8 tundi 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


See vahvliretsept kasutab pärmitainast, seega alusta selle segamist eelmisel õhtul ja pane üleöö külmkappi. Hommikul lisa ülejäänud koostisosad ja küpseta mittenakkuva elektrilise vahvlirauaga. Vahvlid on väljast kerged ja krõbedad ning täisteranisujahu ja kaera rikkaliku maitsega. Serveeri soojalt puuviljade, siirupi või jogurtiga.


Koostisosad:

  • 7 g aktiivset kuivpärmi
  • 0,5 tassi sooja vett (40–45 °C)
  • 2 tassi hapupiima või keefirit
  • 3 spl maapähklivõid
  • 2 supilusikatäit suhkrut
  • 2 tassi täisterajahu
  • 0,5 tassi kaerahelbeid
  • 4 suure muna valk
  • 1/8 tl söögisoodat
  • 1/4 teelusikatäit peensoola
  • Vahvliraua pihustamiseks mõeldud toiduvalmistamissprei
  • Vahtrasiirup serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Vala vesi suurde kaussi ja puista pärm peale; lase umbes 5 minutit seista, kuni segu vahustub. Lisa hapupiim, maapähklivõi, suhkur ja jahu ning sega ühtlaseks massiks. Kata kauss kilega ja pane üleöö külmkappi.
  • 2. samm
  • Kuumuta vahvliraud ette. Sega hulka kaerahelbed, munavalged, söögisooda ja sool. Pihusta kuumale vahvliraudale kergelt toiduõli.
  • 3. samm
  • Vala igale tsentrifuugile umbes 1/3 tassi tainast ja laota see lusikaseljaga servadeni laiali. Küpseta, kuni vahvlid on krõbedad ja kuldpruunid, 5-7 minutit. Korda ülejäänud tainaga. Serveeri vahvleid vahtrasiirupiga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud