Šokolaadi-mandli kaerahelbekommid
Hääled: 1
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 61, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad G., valgud 2 G., süsivesikud 6 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 61, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad G., valgud 2 G., süsivesikud 6 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Nende maiustuste valmistamine võtab sõna otseses mõttes 10 minutit. Need magusad pallid meeldivad kindlasti neile, kes järgivad tervislikku toitumist, kuna need sisaldavad mandlivõid, mett, kaerahelbeid ja tumedat šokolaadi.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1/2 tassi mandlipasta
- 3 supilusikatäit mett
- 1 tl vaniljeekstrakti
- 1/3 tassi kaerahelbeid
- 1/4 tassi tumedat šokolaaditükke
- 1/4 tassi jahvatatud linaseemneid
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: kaerahelbed, tume šokolaad, šokolaaditükid (graanulid), mandlipasta, vaniljeekstrakt, linaseemned, mesi
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega keskmises kausis mandlivõi, mesi ja vaniljeekstrakt. Lisa kaerahelbed, šokolaaditükid ja linaseemned ning sega korralikult läbi.
- Rulli saadud segust 3 cm läbimõõduga pallid ja aseta need küpsetuspaberile. Pane 30 minutiks külmkappi.
Retsepti autor - Keri Glassman on toitumisekspert.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
