Retseptid   Eelroad   Kastmetega   Köögiviljad   Kastmed   Kastmed   

Valgete ubade kaste spinatiga


Kuidas teha valgete ubade ja spinati dipikastmeid
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Hauta spinatit ja küüslauku oliiviõlis ning seejärel vahusta kokku konserveeritud valgete ubade ja vürtsidega, et luua rikkalik, roheline ja paks dipikaste, mida saab serveerida eelroana, ümbritsetuna kreekerite või crostini'dega kastmiseks.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 175, rasva koguhulk 7.5 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 8 G., süsivesikud 27 G., kiudaine 9 G., naatrium 1000 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 2 küüslauguküünt, purustatud
  • 2 pakki (170 g) väikest spinatit
  • 1 purk (425 g) loputatud konserveeritud cannellini ube
  • 1 spl värskelt pressitud sidrunimahla
  • 1 spl palsamiäädikat
  • 1 teelusikatäis jämedat soola
  • 1/4 tl värskelt jahvatatud musta pipart
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta suurel mittenakkuval pannil keskmisel kuumusel 1 supilusikatäis oliiviõli. Lisa küüslauk ja kuumuta umbes 1 minut, kuni see on aromaatne. Lisa pool spinatist ja kuumuta 2 minutit, kuni see on närtsinud. Korda ülejäänud spinatiga. Lase segul paar minutit jahtuda.
  • 2. samm
  • Sega köögikombaini kausis kokku ülejäänud oliiviõli, spinat, oad, sidrunimahl, palsamiäädikas, sool ja must pipar.
  • 3. samm
  • Blenderda ühtlaseks massiks. Tõsta väikesesse serveerimiskaussi. Serveeri viilutatud endiivia, crostini või pitaleivakrõpsudega.

Hääled: 5

Foto autor Giada De LaurentiisRetsepti autor - - kokk, ajakirjanik, saatejuht
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud