Pastasalat maisi ja omatehtud rantšokastmega


Kuidas valmistada - maisipasta salat omatehtud rantšokastmega
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


See magusate viinamarjatomatite, värske beebimaisi, keedetud gemellipasta ürtidega ja aromaatsete praetud peekonitükkide salat omatehtud rantšokastmes on suvine, värvikas ja ideaalne piknikule. Kui te pole kunagi varem toorest maisi söönud, on see suurepärane valik proovimiseks!

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 148, rasva koguhulk 2 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 6 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 3 G., kolesterool 9.5 mg naatrium 159 mg.


Koostisosad:

  • 110 g gemelli pastat
  • 1 väike küüslauguküüs
  • 1/3 tassi madala rasvasisaldusega hapukoort
  • 1/3 tassi hapupiima või keefirit
  • 2 teelusikatäit õunasiidriäädikat
  • 1 roheline sibul, peeneks hakitud
  • 2 väikest noort maisitõlvikut
  • 200 g erinevat värvi viinamarjatomateid, pooleks lõigatud
  • Veerand väikest punast sibulat, õhukeselt viilutatud
  • 4 tassi peent rukolat
  • 2 peekoniriba, prae ja seejärel murenda
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Keeda pasta pakendi juhiste järgi; nõruta ja loputa külma vee all jahtuma.
  • 2. samm
  • Samal ajal haki küüslauguküüs lõikelaual peeneks, puista peale soola ja purusta kokanoaga pastaks. Lisa küüslaugupasta suurde kaussi koos hapukoore, jogurti, äädika ja rohelise sibulaga; maitsesta soola ja pipraga. Sega kastet ühtlaseks ja pane kõrvale.
  • 3. samm
  • Lõika maisitõlvikutelt terad lahti (soovi korral murra kinni jäänud terade tükid 5 cm suurusteks tükkideks). Lisa mais, tomatid, sibul ja rukola kaussi koos kastmega; sega õrnalt, et need oleksid kastmega kaetud. Puista peale küpsetatud peekonit.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud