Muna- ja spinativõileivad

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Muna- ja spinativõileivad - üksikasjalik retsept.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 354, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 5.5 G., valgud 20 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 5 G., kolesterool 236 mg naatrium 993 mg suhkur 2 G.
Kalorid 354, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 5.5 G., valgud 20 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 5 G., kolesterool 236 mg naatrium 993 mg suhkur 2 G.
Koostisosad:
- 4 keskmist tomatit, pooleks lõigatud
- Soola ja värskelt jahvatatud pipart
- 4 kuklit, pooleks lõigatud
- 2,5 spl oliiviõli
- 1 šalottsibul või 1/4 punast sibulat, õhukeselt poolrõngasteks lõigatud
- 120 g peekonit, lõigatud õhukesteks ribadeks
- 8 tassi (230 g) beebispinatit
- 4 suurt muna
- 1/3 spl jämedalt riivitud küpset juustu Cheddari
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahjupann eelsoojaks. Maitsesta tomatid soola ja pipraga. Aseta tomatid ahjupannile, lame pool allpool. Rösti, kuni tomatid hakkavad pehmenema, umbes 2 minutit, seejärel tõsta ahjupannilt serveerimisalusele. Laota laiali. kuklid oliiviõli ja prae pannil, tõsta taldrikule. 2. samm
- Kuumuta pannil keskmisel kuumusel 1 supilusikatäis oliiviõli. Lisa šalottsibul ja kuumuta segades umbes 2 minutit, kuni see on pehmenenud. Lisa peekon ja kuumuta segades umbes 3 minutit, kuni see on kuldpruun. Sega hulka spinat ja kuumuta, kuni see on närtsinud, maitsesta soola ja pipraga. Tõsta köögiviljad ja peekon kaussi. 3. samm
- Kuumuta samal pannil keskmisel-kõrgel kuumusel 1/2 supilusikatäit oliiviõli. Löö munad pannile, maitsesta soola ja pipraga ning prae umbes 5 minutit, kuni valged on hüübinud, aga munakollased on veel vedelad. Tõsta pann tulelt. 4. samm
- Puista tomatitele juust. Pane tomatid ja kuklid tagasi grillile ja grilli, kuni juust on sulanud, 2–3 minutit. Laota kuklid taldrikutele, kata spinati ja peekoniga ning seejärel praemunaga. Serveeri võileibu praetomatite.
Hääled: 3
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Eelarveretseptid / Hommikusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Kiirtoit / Võileivad / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Kreemjas spinati-, praadi- ja munavõileib
Airfryeri praemunavõileivad
20 spinati retsepti, mida kindlasti proovida tahad
Võileivad veiseribide, praemunade ja
Praetud spinatiravioolid pestokastmega
Soojad võileivad juustu, spinati ja ricottaga
Kartuli pannkoogid praemunadega
Küüslauguürdi, juustu ja munavõileivad
Võileib praemuna, peekoni ja friikartulitega
Soojad võileivad juustu, spinati ja artišokkidega
Singi, muna ja juustuga hommikusöögivõileivad
Küpsetatud kartulid spinatiga
Panini spinati ja artišokkidega
Riis spinati ja mandlitega
Spinati ja seente võileivad edaspidiseks kasutamiseks
Pannkoogivõileivad peekoni, praemuna ja juustuga
Kuumad Toad-in-the-Hole juustuvõileivad
Spaetzle spinatiga
Makaronid ja juust praemunadega
Küpsetatud muna ja Kanada peekoni võileivad
Shiitake seente liugurivõileivad
Praekartulid köögiviljade ja munapudruga
Praetud munadega steik
Odavad tervislikud retseptid
Praemunade, caponata ja ricottaga subvõileivad
Veiseliha ja muna võileivad
Brokkoli ja munapudru võileib
Spinati ja praetud greibi salat
Kuumad iiri juustuvõileivad
Manicotti spinatiga
Kaerahelbed singi, munade ja juustuga
Spinatiga hautatud redis
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













