Küpsetatud kartulid spinatiga


Kuidas teha - küpsetatud kartulid spinatiga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Krõbedad ahjukartulid küüslauguse spinatiga on suurepärane lisand igale toidule. Pärast spinati lisamist kartulitele pane kõik minutiks tagasi ahju, et rohelised närtsiksid, kaotamata seejuures vitamiine ja mahlakust.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 203, rasva koguhulk 12 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 4 G., süsivesikud 22 G., kiudaine 4 G., kolesterool 31 mg naatrium 393 mg suhkur 1 G.


Koostisosad:

  • 450 g väikeseid punaseid kartuleid, lõigatud neljaks osaks
  • 4 spl soolamata võid, sulatatud
  • 1 spl teralist sinepit
  • 150 g noort spinatit
  • 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 200°C-ni.
  • 2. samm
  • Sega kartulid või ja sinepiga küpsetusplaadil; maitsesta soola ja pipraga. Küpseta, segades üks kord, kuni kartulid on kuldpruunid ja pehmed, umbes 25 minutit. Lisa spinat ja küüslauk ning jätka küpsetamist, kuni spinat närbub, veel 1-2 minutit. Maitsesta soola ja pipraga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud